こんばんは
最近これを飲んでいます
ミロ
朝ごはんと昼ごはんの間、いつもお腹が空くんですがその時に飲んだら腹持ちがすごい良いです
朝は低血糖なのか甘いものを摂取したくて
ココア味もうれしい
カルシウムや鉄分ビタミンも入ってる
ようで、親も私が子供の時飲ませてたって
言ってました
牛乳でさらにカルシウム補給
パーソナルトレーニングに通っている
友達に聞いたんですが、
ダイエットには1日5食少量ずつが良いそう。
朝、間食、昼、間食、夜
って感じらしい
血糖値を上げないのが大事だそう
3時のおやつは太りにくいってこういうことなんですね〜。
少量ずつにできてるかは微妙なところですが、分けて食べるようにしようと思いました