ずっと続けていたダンス系エクササイズを辞めて一年以上経ちます。
一人でyou tube とか観てエクササイズやっていたんだけど
なんだかなあと思っていました。
ダンス系エクササイズは好きだったのだけど
とにかく音楽に合わせて人目を気にせず身体を動かす。
という自由放任タイプのエクササイズで
まあまあの運動量なので、マスクをしてそのエクササイズをするには
体への負担が大きすぎるので、再開するのもなんだかなあ
インストラクターとの相性もイマイチだしなあって思っていました。
そうだ
久しぶりに
ずっと前に知り合ってたあの方のエクササイズに参加してみよう
すごい運動神経の持ち主だし、
とにかく身体の使い方をきちんと教えてくれるし、と思って
ちょこっと参加してみました。
以前はハードなエクササイズをしていたので
エアロビクスなんてちょろいちょろいって思っていましたが（昔は９０分バージョンとかやってたし）
どうしてどうして、鈍っていた体にぴったりで、とても楽しめました。
終わって、久し振りねなどとインストラクターとちょこっと話をし。
ふと
ゴルフの時
私は体幹がブレるのでそれを直したい。と言ったら
そのインストラクターはゴルフの経験はないのに、
私の動きから、きっとこんな感じになってるよね（バッチリその通り）と言ってくれて
それを治すためのヒントを教えてくれました。
そもそも、ゴルフのコーチは体幹の事を指摘して
直したらいいポイントも教えてはくれるのだけど、
どうもその通りにはならない。むずい。
（ゴルフのコーチ（女子）には「あなたのその身体と力があれば、女子プロくらい飛ぶのに」と言われているけど。
飛ばない。。。せいぜい１８０ヤードくらい）
おばちゃんなんだから、そんなに飛ばさなくてもいいじゃあん。って思うんだけど
まずは軸がしっかりしたスイングできればミスも減るだろうし。
これから体力が衰えて行ってもそこそこ出来るだろうし、
飛距離はその結果ついてきたらラッキー程度だと思っています。
話は戻って、エアロビのインストラクターは
私の身体の癖まで見抜いた指摘で、とても細かい指導をしてくれました。
それがとても腑に落ちる、納得なのです。
１００球間違ったフォームで打っても、たった５球正解のフォームで打つことには負ける。
そして自分にとってのベストのフォームはそれぞれ違うから少しづつ試して
自分のベストなポジションを見つけた方がいいとまで言い切って。
ゴルフしたことないのに分かっていらっしゃる。
今度試してみよう。
今まで、自己流で楽しくエクササイズしていましたが、
身体の使い方が間違っていたら
エクササイズしても、ただ動いているだけで引き締まりはしない。
筋肉も付かないのですよね。
怪我もするだろうし。
しかし、私のエアロビクスの動きからゴルフの動きまで推測できるなんて
すごいインストラクターです。
話を聞けば、全てのスポーツが好きで、いつもいろんなスポーツを見て身体の使い方を研究しているそうです。
女版。武井壮です。
これからは、この人のクラスで当分楽しみます。
エアロビクスなんてオワコンって思っていましたが
何をやるかよりも、誰に教わるのか
そこが重要ですね。
ちなみに寝込んでいたのに、アレルギーの薬とマスクを使って次の日には動けるようになりました。