久しぶりのテニス
今日から3日間、クラブ主催の1日3時間のテニスブートキャンプに参加している。
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捻った足首は間に合った、根性で治した。犬の散歩、ゴム紐使ったストレッチエクササイズ、そしてコレが効いたね、階段の上り下り10往復を毎日。あ、酔っぱらって2回くらいサボったかも。
階段は一気に登り、ゆっくり降りてくる...をたったの10回だけ。これが最初の3日くらいは笑っちゃうくらい酷かった。腹筋ないし足首使ってしっかりとキックできないから腿が上がらないんだわ。身体も重いし。それでも日々続けると筋肉の成長を感じるようになる。だんだんとラクに登れるようになった。
今朝もコートに行く前にルーティンのストレッチして、階段10往復ダッシュしてから早めに出向き、キャンプが始まる前に壁打ちしてウォームアップした。2か月ぶりのテニスはやっぱり楽しい。壁打ちでも十分楽しかったほど。
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2か月ボール触ってなかったけどコントロールは結構平気だった。最悪だったのはスタミナだ。試合じゃないから途中になんども水飲んだり、プレーの間にストップしてコーチの指導受けたりして中断したけど、それでも休憩なしで3時間ぶっ通しで動き回るってのはやっぱり疲れた。最後の30分はバックストロークからゲームを建てていくパターンのドリルだったんだけど、スウィングで膝折るのがしんどかった。太腿が笑ってた😆ラストのボール拾いでは遂に腰にきたし。
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あと2週間で春リーグが始まるんで、今日は同じチームの数人と打ち合えたのが収穫かな。けど、私は最初の3試合はシングルスで行くことになってるので、初戦前には何回かお試しでシングルスしてみないとだな。というか、今は体重を落とすのが先決。
なのでまず2週間は酒断ち。ポテトチップスもやめる。おせんべいも買わない（笑）
スタミナ命のシングルスだから食べないと2時間の試合は持たないし。ってことで、当分お酒を断つことに。食後のベイリーズもナシ ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
あー久々のコミットメントだ。
今日のキャンプ後の腹ペコで食べた遅いランチ
リーグは5月まで。なんとか身体が持ちますように！！！