とにかく暑いっす

今週も毎日もれなく暑かった、けどテニス1日おきにやっちゃった。しかも、木金土といろんなテーマのクリニックに連日参加しちゃってくったくた。リポビタンDとかそういうの飲みたい。ステーキ🥩食べたい。ミネラルが全部汗で出きったって感じ。

昨日は男女2人＋コーチだったからこれまた面白かった。

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昨夜はサンダーストームでいつもの外でのカクテルアワーができないから中止って事だったんだけど、計6人だったからウチのスクリーンポーチでディスタンスとって集まった。

じゃんじゃん雨降って雷⚡️ゴロゴロでも濡れないで外で集まれるってホント良いわ。

みんな良く飲んだ、ホントよく飲んだ。だけど今朝もオットは朝8時からテニス、私も9時から1時間半ガッツリ。

例の超うまいモリーンが同じレベルのうまい友達連れてまた来てた。うまい彼女たちをがっかりさせたくないからワタシも頑張った！

彼女達は心が強い。集中力も違う。大学やその後もコンペティティブで戦って来た人って返ってくる球が違う。勉強になる。これがテニスの面白さだね。

みんな元気な中年だよ😆

昨日たくさんアプローチショット練習しちゃって、今日は首辺りがキツい。今冷やしてます。身体の火照りが少し落ち着いたら水シャワーに移行。あづい💦💦

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最近はこんな感じで身体のあちこちのパーツの筋肉がパンパンになって膨らんでくるのがわかる。実に興味深い。

幸い膝はQuadricepsを鍛え始めてから調子がいい。ハメ外してテニスしない限り落ち着いてる。腰も同じ。関節がすり減っても筋肉で補強して持ちこたえてるってとこか。50過ぎたら自分知ったテニスしないとね。

オットと打ち合いするとtricep (上腕筋)も熱持ってくるけど、最近は落ち着いたのか痛みも和らいだ。まずは熱を持った筋肉を冷やし、痛めつけないように徐々に筋肉を作っていく感じ。

ちゃんとしたテニスするって、プレーしながら筋肉育てて、それを維持して関節メンテナンスしてってとにかく手間かかる。

どうか長くテニスできますように🙏