思いっきり太った/身体が鈍ってしょうがない

寒そうな近所の風景。確かに寒い。昨日の夕方はすでに氷点下だったな。

今朝は-９度。日中でも氷点下だったけど、こうなるとウキウキしてくる。雨降って薄暗くてどーんとした天気は嫌いだけど、ぴきーんとした空気の氷点下＆晴天って超大好き。帽子もかぶって、さっそうとウォーキングにでるとぽかぽかしてきて超気持ちいい。

寒くてもお日様がでると、一日に2度散歩に出るときもある。ほんと、一年中寒かったらいいのにって思う。またあの蒸し暑い夏が来るのかと思うといまから憂鬱。

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2018年は思いっきり太った。特に年末にきて、産後以来の体重になった。60㎏に近くなり、かなりやばい。この状態が長く続くと膝がもっとやばそう。軌道修正しなくちゃ。

ここまでくると、ウォーキングぐらいで体重は落ちない。かえって気分転換しちゃって食欲まで増進しちゃってとんでもない。

ってことで、先週からコツコツとジムに行きだした。半年以上ぶりだな、例のトレッドミルでコケた以来かも。

全豪中だから身体もうずく。あれだけ走れたら気持ちいいよなーって思いながら、自分もジムにきてトボトボと歩いてる。この日はロジャーの試合の再放送中で、モチベーションバッチリ。無理せず、25分歩いたり走ったりして切り上げた。

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土曜の夕方、次男に家を明け渡してから、オットと私はジムに逃げてきた。オットにのせられ、スカッシュから初めてみたが、まぁ身体の重い事！

ぜんっぜん走れない。息が切れるってより、リーチが足りないって感じ。スカッシュってテニスと動きが違って、右方向なら右脚でジリジリってズリ動き、左方向ならそっちの脚で左方向にすり寄るって感じで（どんなだ？）、開脚するって場面が多いんだけど、股が開かないんだよね　(-_-;)

スプリットできないから、テニスみたいに走ってリーチを増やしてると時間取られて間に合わない．．．みたいな。

とにかくだ、もうスカッシュは無理。タダのボールの温めって打ち合いでおしまい。1ゲーム最後にしたけど、まぁ真ん中を陣取って、オットを動かして、ヤツも動いてくれて私のモチベーションを落とさないように（？）気を使ってゲームしてくれたって感じ。

40分足らずでギブアップ。出会ったころは1時間やって、汗だくになってごはんガッツリ食べてとかのデートしてたし、子供産んでからも、ベビーカーに子供寝かせたままスカッシュをガラス越しにしてたよねって思い出話で終わりました。30年で私はこんなに肥えてしまって、自分で自分が許せないって思った。

そりゃもう歳だから50㎏まで体重落とそうとも思わないし、ダイエティシャン（栄養士）にも、私は54～55㎏くらいでちょうどいいって言われてたのに、逆方向に体重が増えちゃったΣ（・□・；）超いやだ～～～

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太った一番の原因はお酒とお餅とあんこだな。夜はご飯などの炭水化物とらないってのは相変わらずやってるけど、11月からずーっと飲みまくってた。これが原因だね。デザートだって、アイスクリームにベイリーズ掛けたりしたし、外食も多かった。

元旦から先週末までお酒を断ってたけど、それでも今朝体重計ったらまったく変わってなかったΣ（・□・；）

超がっかり。。。

10年くらい前までは、年末増えた体重は1週間もすればすぐに元通りだったのに、今じゃそのまま(-_-;)　何度も言うけど、これほんとやばいよ。

朝かお昼はサーディンの缶詰を使って即席味噌煮、しょうがのせとかやってご飯を美味しくいただいてるんだけど、これも量を減らして頑張ってるってのに、なかなか体重が減らない。そもそも、お米って毎日食べなくても苦にならないのに、ブロッコリー食べただけでも体重増えてる感じ。何食べても太っちゃう。代謝が悪いって事だよね。

いまいましいこの食欲。なんで食べるのがこんなに好きなんだろうって、自分にむかつくわ。

ロジャーは負けるし、全豪オープンは終わったようなもんだから、明日もあさからカイロプラクティックいって、その足でジムいってくる。膝が痛いからあまり走れなくてそれもしゃくにさわるけど。

あ”～～5㎏スルっと痩せないかな～～