ボルトが食べないもの

世界一足の速い男ボルトはインタビューで自身のダイエットについて簡単に答えていた。

※ ダイエットとは、日本における痩せることっていう意味ではなく、どんなものを食べているかってこと。

・朝はなんでも食べていい事になっている。特に沢山のフルーツを採る。コーチにも朝は炭水化物をとってもいいと言われている。とにかく好きなものを食べる。

・トレーニングに必要なカロリーは日中取るようにしている。

・夜は沢山の野菜とプロテイン。これは絶対にとるように心がけている。

Q：それでは逆になにか採らないように禁止していることはありますか？

・油でフライしたものは採らない。KFCとか。ウィングは好きなんだけどね。

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私自身のダイエットと比べると（誰と比べるんだっていう）、やっぱり朝＆昼間がいけないんだな。夜、炭水化物をとらないのはなんとか板についてきたが、日中がダメダメ。思いっきり好きなもの食べてるし、次男へのエサやりに一緒になって食べちゃったりしてる。

泳いでいる以外でも、息しているだけでカロリーを燃焼している１４歳といっしょになってアイスクリームやクレープ食べちゃだめだよね。

夜のお酒はほんと採らなくなったし、毎日暑くて食欲がイマイチってのを利用して、食の秋が到来する前になんとか確実に３㎏は落としたい。