試行錯誤はつづく

1か月ほど前から朝のジョギングを始め、まぁジョギングなんて響きのいいものではなく、3キロも走らないも早歩き？って感じだったが、それでも週に2~3回はやっていた。ピラティスも週一で夏も続けているが、先週のピラティスのクラスのあと、おなじみの右膝から脛にかけて激痛が走り、最後は何もできずにぼけーっと体育座りして皆が終わるのを待っていた。

インストラクターは近所のママ友なんだけど、彼女曰く

『Schatzi、走るのはやめたほうがいい。どんなアスリートでもこの歳になってジョギングは膝に一番悪いから。特にあなたのように膝に爆弾をかかえているんだったらなおさら、スピニングとヨガしか道はないわよ！』

とズバリ言われてしまった。

確かにジョギングは体が軽くなるし、第一あのお尻からお腹からあらゆる脂肪を振り落している感じがたまらないし、日々肺活量が向上しているのがわかって気持ちいいが、膝は毎回一生懸命冷やさないといけなくてメンテが大変だし、いつまでできるんだ？って疑問には思っていた。

こういわれるとパタッとやる気がうせ、次の日からはまったく走らなくなった。せっかくiPhone
に新しい音楽もいれたし、第一腕に巻き付けるiPhoneケースも買ったってのに、すべて無駄になった。

ヨガやピラティスはジムで毎日クラスがあるが、私の好きなインストラクターのクラスの水曜以外、どれもつまらなくて行く気がしないのだ。ってことで家で毎晩15分だけストレッチ兼ヨガをしているが、これはあくまでストレッチだから脂肪燃焼は望めない。

私はこの歳にしても未だに動くのが好きなんだと再認識。動かないとてきめん、体の調子も本当に悪くなるのだ。

数日前からめまいがするのだ。シャワーで頭を洗っていて頭を下に向けた時や、昨日は夜横になったらぐるぐるしてきた。

これっていわゆる更年期障害なのかもしれないけど、それって偏頭痛と同じで運動すれば克服できるわけだよね。

それと、めまいがするのはコンタクトが合わないのかもしれない。最近、老眼が進んだのか、携帯の文字が見えにくいし、レストランのメニューもつらい。

せっかく運動がすきなんだから、どうにか私の今の年齢にあった運動を見つければいいわけだ。（※テニスは別だから）

で、昨日行った湖で少し泳いだんだけど、結構気持ちよかった。私はあの深緑の湖が苦手で、泳ぐのが大っ嫌いなんだけど、ほかのママが水に入ってお話してたら私だけ一人でボートに座ってるのも可笑しいんで勇気を絞って入ってみた。やっぱり気持ち悪かったけど、これも運動だとおもって泳いだ。

ってことで、すぐに調子に乗りやすい私は、今日は次男を引き連れ、近所のプールではなく、ジムのプールに行ってきた。近所だとどうしても知ってる人がいて社交だけで終わってしまうので、わざわざジムまで行ったのだ。

ジムだと泳ぎ専門のレーンがあって、そこだと誰にも邪魔されずひたすら泳ぐことができるのだ。なので、次男と私とで1レーン使ってひたすら泳いだ。休み休み、しかも背泳ぎも合わせて1キロ泳いだ。青い空を見ながら背泳ぎでどこまでも泳げそ～って思ったら、25メートルはすぐに終わってしまい、頭を思いっきりぶつけて痛かったが…。

とにかく、これは夏の間は今更だがプールで行こうと思う。

プールは膝に良くないって医者に言われてたんだけど、今日は大丈夫だったよ？

室内プールは好きじゃないから、外プールが使える9月いっぱいまではプールで行きたい。


健康を維持するって実に大変だ。