生涯スポーツ

この夏、ビールやワインの飲みすぎ＆適度なスポーツによる食欲増進により太った私。

この歳になると、一度ついた脂はなかなか落ちない。キッチンの脂汚れみたいだ。こまめに掃除しないといけないと実感。

弊害も出てきた、そう、膝に。

デンマークにいく1週間くらい前に左ひざにすっごい激痛が走るようになった。いつも痛いのではなく、食事中や観劇中など、じっとしているときに、膝脇をビビビ～～っとスタンガンでやられた感じ（未経験だけど）で、一気に左足中がしびれる。数秒続いておさまる…。いつおこるか分からないのでとっても怖かった。

デンマークでは自転車や砂の上を歩く事が多かった為か、一度も起こらなかった。そして先週からまた始った。

いつもの木曜のヨガガ引き金かと…。この日はいつものインストラクターではなく、ちょっとパターンが厳しかった。一つのポスチャーに止まる事が多く、それゆえあらゆる筋肉に負担が掛かったから辛かった。で、私の場合は即、膝にきたようだ。次の日は体中が筋肉痛で心地よかったんだけど、膝のピキーンという痛みも同時に始った。土、日は最悪で、食事中に痛みに耐えられず、口から食べ物を吐き出しちゃった。子供達の引いた顔が忘れられない（爆）

おそらく、体重増加とともにテニス以外のスポーツを一切していないっていうのが原因かと。ヨガは心身にとってもいいけど、筋肉補強にはならないからなぁ。なので、昨日月曜からはスピニングをしに行くようにした。

これから近所で新しく友達になったＡの所にピーチパイをご馳走になりにいき、その脚でまたスピニングに行く。食べたものは即燃焼しなくては（泣）

で、昨日のスピニングと夜のテニス以降、さっきまで痛みは2度ほどしか襲ってきていない。こうやってＰＣに向かっていてもピキーンとはこない。

やっぱり運動なんだよなと実感＆体感。

私は死ぬまで自転車をこいでいないといけない体なのかと思うと、もう息切れがしてくる（号泣）