中年男のメタボチェック

連日ムシムシするNCです。そろそろバカンスも近いので、ブログのデザインも衣替えしてみました♪

1月初めから フィットネスクラブのBoot campに週3回通っている夫。１セッション6週間を無事に終え、2セッション目もそろそろ終わりに近づいてきたので、またまた体の変化をチェックしてもらい、ついでにメタボリックもテストして貰ってきた。結果…

47歳の夫は、身体能力が30代後半にまで改善されたらしい。まだまだCardio（心拍数）をあげるトレーニングが欠かせないが、かなりいい線いっているらしい。－－夫よ、よくやった！

半年前には28％だった体脂肪も、なんと20％にまで落ち、ここ12年右肩あがりだった体重も6kg減った。ちゃんと食べながら筋肉も付けているので、なかなか体重は落ちないが、体脂肪がこんなに減ったのはホントに驚き。ドイツにいたときはプチ・脂肪肝とまで診断された男が、ここまでよくがんばったと思う。

体内の変化はこれだけではない。１．運動をし始めると直ぐに汗をかき始めるし、ホントによく汗をかく。２．偏頭痛もほとんど改善された。３．食事の後、直ぐに便をもよおす様になった。

キャンプ１セッション目の時は、一時間が終わるとクッタクタだったのに、今ではその後にもう4マイル走ってからサウナに行くようになったらしい。先日はクラブ常勤の栄養士さんの講座まで受けてきたほど、食事にも気を使い始めた。

人間、変われるものだな…。

去年こちらに越してくるまでは、世界中を飛び回って、飛行機のマイレージとストレスを思いっきりためていた人だが、アメリカに越してきて、自分に時間を掛けられるようになってよかったと思う毎日。私には、彼が家に居た時に食事に気をつけるとか、テニスに連れ出すくらいしか出来なかったが、結局は自分で自分の体は面倒をみなければいけないのだ。本人に自覚が芽生えたようで、一安心だ。

次は私かい…。