ランニングマシーンに挑戦

ここ数週間前まで、ヒザを労わるメニューの運動をしていました。サイクリングから始まり、上半身を中心として、腿の筋肉なんかもついでにやっていたかな？ま、下半身はかなりゆるいメニューにしていました。日曜は娘が一緒にくればヨガ、こなければ筋トレをしていました。

が、次男のテニスの相手をしたり、娘とちょっと打ち合いをしていたら筋肉が付いてきたのか、完璧ではないものの、車を運転中のヒザのグラつきがなくなって来たので、ランニングマシーンに足を出してみる衝動に駆られました。先ずはサイクリングマシーンで30分、体全体をほぐしてヒザにも動きを慣れさせます。そしてドキドキしながらランニングマシーンへ。

手始めに時速２マイルのウォーキングから。10分ほどして、このまま行けそうな感じだったので、次なるステップ、時速4マイルのジョギング。なんかいい感じ～。私、走ってる！と感動しました。この辺で、私の左腕に巻きついてるiPhoneの音楽はレニー・クラヴィッツでノリまくります。また10分して、目の前の女の人がガンガン走ってるのがうらやましくなり、自分もやってみようか？と、時速6マイルのランニングのボタンをON！

この感動ったら、夫にその場で電話しちゃいました（笑）ちょっと速度を落として、ピッピッとダイヤル。ハァハァいいながら「Ich laufe～／あたし走ってる～」で、彼にもこの感動を押し付けました。ここ3ヶ月近くクサッてる私を知っているので、これ以上文句言われないかとホッとしているようでした。

去年、運動不足から近所でランニングを始めた矢先に年末にヒザを痛めて、それ以来のジョギングだったので本当にうれしかったです。テニスが出来ないことや、走れなかった事がどんなに辛い事か、素人の私でさえクサるのに、プロの人の挫折はいかばかりかと思いました。

この日から2日3日おきに走りに行ってます。まだ近所でランニングは地面が硬いのでやめて起きます。それに、クラブにいけば、運動の後に体へのご褒美のスチームサウナがあるし～♪

そして気分がとても良かったので、久しぶりにカスタード・パイを焼いてみました。無性に食べたくて、わざわざ冷凍パイシートを買いにいき、しかし、中身のカスタードは手作、練乳入りなので、恐ろしいカロリーですね…。

Boot Campで2％の体脂肪が落ちた夫と、走れるようになった私へのご褒美でした。