会社を辞めようと思っていることをリワークの担当さんに伝えられた。
担当さんから見てもわたしが限界に近づいてきていることが明確だったみたい。
GW明けに気持ちが固まっていたらそのまま会社にメールする。
好きな仕事・好きな職場だったけど、これ以上は体調的に無理できないなと思って苦渋の判断だった。
今までは騙し騙し頑張ってしまっていたかもしれないけど、もうそういう生き方はできない…😭
会社を辞めると同時にリワークの定着面談も終わってしまうので担当さんと関係が切れてしまう。
環境がまたガラッと変わる。
会社は2年半、リワークは4年半の付き合いだった。
環境が変わることでかなりストレスになると思う。前から想像してたけど、、
Chat GPTの言葉にほろり🥲
引き止められるのかあっさり辞められるのかは分からないけど
これから数ヶ月は忙しくなりそう。メンタル面も…。
こうなるとまじで人と会えなくなる。基本、夫としか一緒にいられないw
大好きな友達以外と会うのはやめよ❕
バウンダリー緩め(失礼)の友達とは距離を置くことにします。
最近会った人、距離感が近かった。
深い話…まだ会って間もない関係なのに私に話していいの？ってことを話してきたりして、バウンダリーが緩い人だと思っちゃった。
ちょっと違和感を感じた。
関係が浅いうちから深い話をしてくる人は警戒してしまう。
そういう人って話しやすい雰囲気を醸し出してるから、こっちも話しそうになっちゃうけど
深い話ってある程度仲良くなってするものだと思うから少し引いちゃう。
やっぱわたしはバウンダリーがちゃんと引けてる人に安心感を覚える。
夫に最近会った人の距離感に違和感を覚えたんだよねと話したら
LISAちゃんの直感(違和感)は当たってると思うから気をつけた方がいいよ。と。
会った人のことを詳しく話したら
親切な人は依存心が高い人が多くて相手にも求めてくる。ターゲットになると少し冷たくしただけで裏切られたと思われて攻撃してきたりする。LINEがきても時間を置いて返信したりする方がいいよと言われた。
思い当たる節があり少し怖くなってしまった。
というのも距離が近い人と仲良くなった結果、嫌な目にあってきたので。
遊びに行く約束したけど行くの悩んじゃうな
これからLINEは既読スルーキャラでいこうかな。気が向いた時に連絡する感じで。連絡不精って思われた方が何かと楽なので^_^👍🏻
行こうと話してたけどやめてもいい。
心が安心する選択をする。
それがバウンダリー🫶🏻
専門の方に体質をチェックして頂いたところ、脾虚と言われました
(他には気滞、湿痰)
脾虚は消化器が弱りやすい体質。
昔から胃下垂だねと言われてきて、食べても太らないし、食後にお腹はぽっこりするし、胃腸が弱かった。几帳面。考え過ぎてしまう。完璧主義。嫌なことを嫌と言いづらい性格で、なんと体質は性格も関係するそう。
元々胃腸が弱い→嫌なことは嫌と言えず、考え過ぎてしまう→さらに胃腸の機能が弱る。それの繰り返しでここまできてしまったのか😭ようやく腑に落ちた！
胃腸に優しい食生活や嫌なことは嫌と言う…バウンダリーを意識することが養生と繋がっていたなんて❤️🩹無意識にやってたよ。なんかすごいね。
これからは脾を…自分を大切にしてねっていうサインなのかも。
養生を続けていこう🌱
養生メモ📝𓂃˚‧
・腹八分目が調子良い。夜は七分目くらいがよかった。
・食べたい時にちょこちょこ食い→1日３食にとらわれない◎
・外食はビュッフェがいいかも(好きな量食べれる、2時間ゆっくり食べれる、ホテルなら綺麗で広くてリラックスできる✨)
・友達と会う時はカフェや軽食がいいかも
・少しでも嫌だと思ったらやめる。離れる。無理して我慢しない。
・モヤモヤする友達にLINEは即レスしない。既読スルーでもよい。
・ストレッチや太極拳をゆるく続ける
・ちょこまか動く、座りっぱなしじゃなくてたまに立つ
・スパ、サウナ、岩盤浴などで汗をかく♨️
・自転車乗ってカフェに行き1人カフェタイム☕️
・自然を感じる暮らし
