なる

今日は令和7年7月7日✨🎋

さっきあすけんで今日食べたもの登録したら777kcalになった。

なんかラッキー🌌

 

​引き寄せ再びʕ•ᴥ•ʔ

2日連続で体調不良で…ベッドで横になりながらYouTubeで動画を見ていたら偶然引き寄せの法則の動画が流れてきた。

なんかいいなと思い、また意識するように

最近の私は心配ばかりしてたなぁ。

痩せすぎ？体力がない。なかなか量が食べられない。

ちょっとした体調不良に過敏になったり。

"ない"ことばかり探していた。

ないことにフォーカスして、それを軸にして動いていた。

だから余計に不安になったり心配してしまう。

体重が増えて、体力がついて、量が食べられるようになった自分を想像してみよう。

理想の自分はどんなことを考えてる？

理想の自分はどんな行動をしてる？

そうやって考えると

今は健康になっている途中なんだ！という気持ちが湧き出てきた。

他にも浮かんできたのは、

💭健康でも体調不良になることはあるし、体調不良になることもしょうがないと思える余裕がある。

💭自分のペースを大事にしてる。無理して人に合わせることはしない。👈🏻健全なバウンダリーが引けてる状態👏🏻

💭体調以外のことを無駄にモヤモヤと考えてしまう👈🏻これ‼︎体調が良い時って無駄なことを考えてしまう。無駄なことを考えるのは嫌だと思ってたけど健康な証拠だと気がついた（笑）

理想の自分が考えるように、今考えてみる。

理想の自分が行動することを、今行動する。

そうすると気付いたら理想の自分になってる気がするんだ

いよわ

今日の間食はさつまいもとささみ肉の炊き込みご飯𓌉◯𓇋

美味しくて2杯食べた.ᐟ

摂取カロリーを増やしたいので気がついた時にちょこちょこ食いしてる。

…

30代後半に差し掛かり体調不良増えたと思う。

胃が弱くなった…とぼやいてたら

「中華食べた次の日にマック食べれるなら胃は元気だと思うよ」と夫に言われた。

たしかにw

というか胃が弱い、胃が弱いって

自分で自己暗示かけてるんじゃないかと思う。

そういうのやめたい〜

「(体調不良などの)歳の変化を受け入れていけたらいいね」と言われたけど

受け入れたくねぇ〜！߹ㅁ‎߹

わたしって

胃弱なくせに美味しいもの食べるの好きだし

体力ないくせに動きたがるし

なんか真逆な行動しててなんかウケるw🤣

体力つけたら良い方へ変わっていくかな？

悩んでたこと

モヤモヤする友達から誕生日にLINEギフトをもらった。(モヤモヤするっていうか、許せない気持ちが強くて当分は関わりたくない感じ)

その子の誕生日にもお返ししなきゃと思ってたんだけど気が重い

LINEギフトを送るのはいいんだけど、メッセージのやり取りしたくない

こういう考え方があるよ。

自分を推しに置き換えて考える。

もし推しだったらどうする？どうしていてほしい？

推しだったら…

嫌なことはしなくていいんだよって言いたい。

日々安心して心地よく過ごしてほしい。

この件に関してはLINEギフトを返さなくてもいいよ！自分の気持ちを大事にしてねって言いたいかも。

そうしてみようかな。

タイミング

久しぶりに話したいなーと思っていた友達から電話しようと連絡があった。

すごいタイミング✨

そしたら友達から結婚報告💍

嬉しかったな〜！

今度アフヌンすることになった🫖

ちょうど同じタイミングで距離を置いてた友達がゲームのグループから脱退していた。

少しずつ距離ができてるな。

離れる縁もあるし

また繋がる縁もあるんだなと感じた🫧

通院

今日は空いててすぐ呼ばれた.ᐟ

1年間で10キロ落ちたこと、ピルやめて胃腸の調子悪くて少食になったことを話した。

なんか体調不良ある？と言われたので

特にないですと答えたら

じゃあ大丈夫じゃない？と言われた

痩せてると疲れやすくて体力ないよねってことでエンシュアというカロリー摂取できる栄養剤出してもらったよ。

1缶で300カロリーとれるらしい✨

薬局に在庫がなかったらしく配送してもらうことに📦

精神面は今のところ調子良いけど７月８月が落ちやすいから無理せず過ごしたい