最近思うｺﾄ…
予定がないってしあわせだ〜❕
出かけたい時に出かけて
好きな時にご飯を食べて
予定に合わせて体調管理をしなくてもいい
(生理くるかな…天気大丈夫かな…みたいな心配、誰かとLINEのやり取りからも解放！)
11月の後半から通院以外の予定を入れずに過ごしているんだけど
かなり調子がよい❕
しあわせだ＼(^o^)／
(大事なことだから2回言いました)
これが今のわたしにとって最適解なのでは⁉️
と思う🕊️⸝꙳.˖
昔は寂しいから予定をたくさん入れてこなしていたけれど
今は余白があると安心する。
最近スロージョギングと並行してやっていることがある。
考え事をしている時に
「あ！今考え事してる！」
と気がつくこと。
普段いかにたくさん考え事をしているか気がつけた
気がついた後は意識的に今にフォーカスするようにがんばる
目の前のことに集中したり
音楽を聴いたり
(もじぴったんのサントラにハマってる)
好きな番組を観たり
(水曜日のダウンタウンばっか観てる笑)
これを意識し始めてから
なんか脳が休まってる気がするよ〜
予定も脳も
余白が大事🫧˘͈ᵕ˘͈
ミルタザピン服用3日目。
日中の眠気や怠さはほとんどなくなった！
食欲も今の所そこまで変わらない。
変化があったこと。
①いつもはうとうとして寝るけど、ミルタザピン飲み始めてからは眠くならない。あれ？眠れないな？と目を瞑ってると気付いたら寝ている（笑）
②左目に違和感。
張ってるような感じで目を瞑ると痛みがある。
とくに不便ではない。
③心配事や不安について考えなくなった。頭がちょっとボーッとしている感じがある。脳が休めているのかな？これは私的にとても良い変化！
来週の通院で話してみるか〜と思ってたんだけど
②の症状をChat GPTに聞いてみたらすぐ眼科に行った方がいい！と出てきた🫤
夫は薬の副作用で左目に違和感があるなら眼科にいってもしょうがないんじゃない？と言う。
やばい〜気になってきた😯
あ、電話で聞けばよいのか💡とひらめき
薬を処方してもらった薬局に電話。
稀に副作用で目が腫れるようなことがある
ということを聞けました！
服用を続けるかは主治医の先生に相談してくださいとのことなのでクリニックにも電話。
たまたま先生がいる日でよかった〜
てか電話で相談料金とられるんだね(°▽°)
薬のアレルギーなら両目に出るはずだから、片目なのはなんでだろう？薬が原因ではないと思うとのこと。
でも他に心当たりないしなー。
いったん服用をやめてまた通院で相談することにした。
不安に効いてたし眠気と怠さもとれてたからもうちょっと様子見したかったなぁ…
このまま左目の具合が良くなるといいな。
気になってすぐ電話できた自分えらいぞ〜❕
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セブンでちいかわまん買ったりグッズGETしたよ🎀
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第五人格のファイナルカーニバルモード？っていうやつが面白い！！
箱からアイテム使えるし
カードで強くできるし
楽しい🫶🏻
期間限定だからたくさん遊ぼう〜❕
昨夜から再びミルタザピンを飲み始めた。
なので記録をつけたいと思う📝
寝つきもよく、12時間も寝ていた。
最近よく起きていた中途覚醒もなし。
とにかく眠くて怠い！
ベッドで1時間くらいゴロゴロしてようやく起きれるようになった。
食欲はいつも通りかな？
このまま食欲増えて体重戻っていけばいいね〜
2時間ほどお昼寝をして、眠くて怠いけどまた動けるようになった。
1日中ぼーっとしてる感じで眠いので不安なことを考える余裕がない。
歩いてる時に壁にぶつかりそうになったりするけど😇
薬で脳を休ませているような感覚。
普段どれだけ心配や不安で脳を酷使してるんだろう…って思う。
明日はちょっとでもウォーキングできるといいな。
