最近の活動的な感じに加え、
ここ1週間くらい全然眠れなくなってました。
(普段はロングスリーパーなので9〜10時間寝るところ、6時間くらいに減ったり中途覚醒ばかり)
あとは食欲が減ってしまったりして。
ようやく、これ軽躁じゃないか？と気づいた💧
楽しいことでも軽躁になることをすっかり忘れてた。
わたしって軽躁になりやすいパターンが決まってる。
・好きな音楽に夢中になる
・過度な創作活動
・過度な推し活
・外出
・過度に人と関わる
・夏
どれも一見良いことなんだけどな〜🚰·̫🚰
波ができてしまうから体調崩しやすいんです。
今日はクールダウンしようと思い、
お昼寝して
夫と婚活リアリティショーを観て(時計仕掛けのマリッジというやつ！おもしろい🫶🏻)
心が落ち着く音楽だけ聴いてる(ヒーリングミュージックとかYUKIとか)
この後は久しぶりに手帳に日記を書いたり読書しようかな。
今日は刺激がなくてつまらないけど、穏やか🌿
数週間前はこういう生活だったんだよなぁ笑
突然推しができて刺激的な日常に変わってしまったんだ。
推しは不安なことを吹き飛ばしてくれるけど、もれなく軽躁を連れてくる。
穏やかな生活は波ができないけど、不安を感じやすい。
バランスを取るのが大事だ🫧