先日、モコモコスエットをしまったばかりで
甚兵衛で過ごしてたら寒すぎて
またモコモコを装着しております。
今朝はお店でポップコーンを頼んで待っている夢の途中で目が覚めましたw
最近は季節の変わり目だからなのか
やたら眠い💤
昔、寝るのが惜しいくらいの時はいかに短時間で爆睡する呼吸法なんてのを自分で考えてやってましたが^_^
眠りというのは脳をアイシングして休める、、ということなのでなるべく頭を冷やしながら
鼻で吸って口で吐く、腹式呼吸ととにかく部屋を真っ暗にして、耳栓をして寝ると15分でも
「やばい！寝過ぎた！！」ってくらい爆睡してたのを思い出しましたね。
今は無理しない、をモットーとしてるので寝るだけ寝ますけど、短時間でスッキリするなら効率も良くお得感があるのでまた実行してみようかな。
さて、今日も美味しいもの食べて楽しく過ごします^_^