ちょっと

頭の中をリフレッシュしに散歩タイム

ホットミルクティー買ってベンチに寄りかかってボーッとする至福時間。

ポカポカ日光でパワーチャージです。

なんか落ち着かない時や感情的になる時って呼吸が浅くなってる気がするのでコップ一杯の水を飲んで深呼吸ですね。

スマホ置いてしばらく頭の中を無にします。