非喫煙者なのと、お酒もホントにごくごくたまに会食の際楽しく少々といった感じなのですが、健康診断をすると悪玉コレステローラーなので
ここ1年くらいつづけてるのが
サラダ油をやめて使う油を全てオリーブオイル(日清オイリオ)にして、
食べるものに大抵オリーブオイルをかけて食べてます。
料理は最近米油が良いというのを知ったのでポチって買って使ってます。癖が無くいい感じかも。
で、缶コーヒーをぱったりやめて調整豆乳を買い溜めして健康に良いだろうと爆飲みしてるのですが、
豆乳や豆腐などの非発酵大豆食品ってのは実は膵臓に負荷をかけるそうですね💦
ですが、逆にコーヒーは膵臓にはプラスの働きをするとのこと。ほっ
豆乳爆飲みは気をつけないとだw
まぁ、健康に気をつけて青汁とかグルコサミンとか毎日飲んでたとしてもいつか病にはなってしまうので、残り余生なるべく沢山のモノづくりが出来るように日々コンディションに気を使っていたいと思ってます。
今日も美味しいご飯たべて、美味しい空気吸って楽しく頑張りましょう^_^