今朝は5時起床いつもより少し遅めの5時起床。
で
5:30頃スタート！
…予定だったのだが
スタート直前に・・・
なんと鼻血が出てしまう(´ω`)
その対応で10分あまり
そういうわけで色々と遅くなり
結局スタートは5:55に。
(走り始めてからでなくてよかった( ´ ω ` ))
【結果】
朝ラン
(坂トレ左回り、ラスト流し1本込)
9.8km(4901@458/km)
晴、26℃位、ゲルフェザーグライド2
518/km→458/km
(坂入前457/km→508/km)
３日休足後なだけに走りはじめから軽快に動く感じ♪
しかし太陽はすでに高い位置にあって暑い(~Q~;)
アツサニマケズ
坂トレはしっかりと1回戦こなす(๑•̀ㅂ•́)و✧
手応えはなかなかいい感じだ(･∀･)
しかし
前述のように暑かったのでショートコースをセレクトして少し甘ったれてのフィニッシュ 笑
＊＊
さて
明日からは通常シフトへ
といっても浦佐まで２週間をきってくるのでしっかりと調整していくのだ✧٩( 'ᴗ' )و ✧
