最近花嫁修業はさぼり中ですが筋トレを頑張っている
後藤が更新させて頂きます！(о´∀`о)
今まで仕事中もほとんど体を動かす事はなく、家に帰ってからやお休み中も運動をしてきませんでした…
その結果かなりの運動不足で体調も悪くなり筋肉も全然ないことが判明！😢
頑張って意識的に運動をしようと決めました！
オフィスでは中松部長が高年社からもってきて下さった大きなバランスボールに乗ってみたり
もう一つ筋トレアイテム、ストレッチチューブは毎日かかさずやっています😃
これがすごく気持ちいいです✨
他にはウォーキングやスクワットや腹筋をしてます🏃♀️💨
毎日続けているとすごく体調もよく今まであまりかけなかった汗もかけるようになりました！
色々調べてみると運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるそうですね☺️
交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなり、ストレスも解消。
さらに継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加するそうです。
他には骨を丈夫にしたりがんの予防効果もあるそうです(о´∀`о)
これからも毎日続けて健康な体を維持していきたいと思います✊
それでは次は東京支社の山田支社長よろしくお願います( ´∀｀)
後藤が更新させて頂きます！(о´∀`о)
今まで仕事中もほとんど体を動かす事はなく、家に帰ってからやお休み中も運動をしてきませんでした…
その結果かなりの運動不足で体調も悪くなり筋肉も全然ないことが判明！😢
頑張って意識的に運動をしようと決めました！
オフィスでは中松部長が高年社からもってきて下さった大きなバランスボールに乗ってみたり
もう一つ筋トレアイテム、ストレッチチューブは毎日かかさずやっています😃
これがすごく気持ちいいです✨
他にはウォーキングやスクワットや腹筋をしてます🏃♀️💨
毎日続けているとすごく体調もよく今まであまりかけなかった汗もかけるようになりました！
色々調べてみると運動は身体だけでなく、心にも良い影響を及ぼす効果がたくさんあるそうですね☺️
交感神経が活発化し、物事を前向きにとらえやすくなり、ストレスも解消。
さらに継続することでドーパミンの分泌が盛んになり、ワクワク感も増加するそうです。
他には骨を丈夫にしたりがんの予防効果もあるそうです(о´∀`о)
これからも毎日続けて健康な体を維持していきたいと思います✊
それでは次は東京支社の山田支社長よろしくお願います( ´∀｀)