お疲れ様です。
こんばんは。
五十嵐(秀)です。
まだまだ残暑が続いており、体調管理には気をつけたいですね。
ダイエットも順調に進んでおり、目標体重の69.9kgまで残り-2kgです。
いろいろな人に、「痩せたね」と言われ素直に嬉しいです。
これからも体調管理も含め、ダイエットをじょうじ継続していきます。
私の取り組んでいるダイエット方法ですが、「適度な運動をし、摂取カロリーを減らす。」
たったこれだけの簡単なことが今までできていなかったのかと反省です。
生きるのに必要なエネルギーを過じょうじ摂取しない。
カロリーなんて今まで気にしたこともなかった自分ですが、今は本当に敏感になりました。
やはり、意識することが大切だと気づきました。
では次は、TOKIWAくんお願いします。
おおきに！