ご覧頂き、ありがとうございます
最近、息子くんの睡眠の質
について心配しています。
なかなか眠れなかったり
眠りが浅いようです。
23時頃にはベットには入っているようですが、
朝、7時を過ぎても起きません
夜になると色々と考えてしまい
不安になるようです。
そんな息子くんに、
睡眠の質向上と
ストレス緩和のために
11月頃から
ヤクルト1000
や
PLUS カルピス
を毎日、息子くんに飲ませています。
乳酸菌シロタ株
VS
乳酸菌ガセリ菌ＣＰ２３０５株
研究データを調べて見ると
どちらも効果はありそう！ですが、
息子くんには効果があるのかどうか・・？
睡眠専門クリニックの記事を読んでみると
睡眠の質を上げる飲み物の中に
乳酸菌飲料
も確かに書かれていました。
飲むタイミングは、消化時間を考えると
2〜3時間前が良いそうで・・・
息子くんは、1時間ほど前に飲んでいるので、
タイミングが遅かったのか
今日から、早目に飲ませようと思います！
毎日だと味に飽きてしまうようで、
交互に購入していますが
便通にはとても良さそうです
先日、
昭和大学
の一次合格発表がありました。
日医より全然自信がないと言う息子くん
結果は、
↓
一次試験合格していました✨✨
数学で悔いの残る失点があり
自信がなかったようですが、
英語と浪人生の強み物理・化学の理科二科目で
高得点の手応えがあったそうです。
1つ不安が解消されて、
ゆっくり眠れると良いなと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました🌸
