睡眠時間： 5時間54分
睡眠スコア： 85
エナジースコア：66
昨日はいつもの先生と英会話の後、温泉へ
サウナ3セット
外気浴で30分ほど寝落ちていた模様
私はたまにしか行かない温泉だけど、
行くたびに必ず来ているご年配のかたたちが4人いる。
サウナと水風呂を行ったり来たりしていて、本当にお元気そうで
帰り道、ミスドでドーナツ🍩を買って帰る。
一人一つずつで4種類選んだけど、
最後に残ったドーナツは一番食べたかったのだった♪
昨日の夜ごはん：
- (次男)塩麴鶏のグリル(玉ねぎ)
- (長男・夫)ピーマンとひき肉と卵の炒め物
- 豚汁
- 春雨サラダ
- サラダ(サニーレタス、キュウリ、刻み揚げ)
- 夏みかん
- ドーナツ🍩
- ヤクルト
5761歩👣
無職86日目。
夫(40代)と長男(高3)と次男(中3)のお弁当
長男には野菜ジュースとマーマレードのサンドイッチも
今日の朝ごはん
