2-6生体リズム
人は地球上の生物であるために、太陽や地球の変叱に合わせた生体リズム
を持っています。光は、その生体リズムと大きく関係しています。
●サーカディアンリズム
地球の自転により、地上では毎日昼夜の変化が繰０返されます。このため
多くの生物は、約１日の周期で繰り返される生体リズムを持っており、これ
をサーカディアンリズム（概日リズム）と呼んでいます。代表的なものに睡
眠、体温変化、ホルモン分泌などがあります。
＊サーカディアンリズム 出典：Ｄijk＆Edgar,1999を参考に作成。
【要因３】光源が視線に近い。
【対策】視線方向の輝度を低下させるようなカバーを設置したり、照射方向
を変える。可能であれば、視線から外れるように器具の設置位置を
変える。視線より３０°以内に光源加入らないように心がける。
【要因４】光源の見かけの大きさが大きい。
【対策】Ｗ数の小さな複数の照明器具に分散させる。可能であれば、照明器
具を遠ざけるように器具の設置位置を変える。
●グレアの要因と対策
一般的なグレアの４要因と、その対策をまとめておきます。
照明計画時には、視点の位置や視線方向をいろいろ変えてイメージしてみ
るということが、グレアをなくすためには重要な作業です。
要因１】周囲が暗く、目が暗さに慣れている。
【対策】視作業する場所の周囲も明るくし、明るい場所と暗い場所の明るさ
の対比が大きくなり過ぎないようにする。
▼周囲が暗く､目が暗さに慣れている
要因２】光源の輝度が高い。
【対策】カバーを付加して輝度を低下させたり、Ｗ数の小さな複数の照明器
具に分散させる。
