喜怒哀楽は内臓の不調の表れ？【番外編】　それでも感情は出していこう

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喜怒哀楽は内臓の不調の表れ？番外編　それでも感情は出していこう

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今まで、内臓の不調が、感情に結びつくことを、説明してきました。

カラダがくたくたに疲れていると、

いつもならなんともないことが、妙に心に突き刺さって、泣いてしまったり、

自分でもびっくりするぐらい怒ったり、といったことは、

みなさん多少なりとも、経験があると思います。

そして、特に仕事の場面では、

感情をあらわにすることは、あまりいいことではない、

とされてきたので、

思わず感情をあらわにすると、「自分はこんなやつだったのか。」と、

そのこと自体に傷つくこともあります。

◇

でも、あえて、言いましょう。

感情は出すほうがいいのです。

泣いたり、怒ったり、憂うつになったり、それは心とカラダからのサインだから。

抑えこんでしまうと、自分にとって、何が幸せかもわからなくなってしまうから。

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湧いてきた感情は、無理に抑えることなく、感じきってあげてください。

思い切り発散して、怒って、泣いて、

そして、いつもの自分じゃないな、と感じたら、

反省するより、生活を振り返ってください。

そして、前向きに修正していきましょう。

感情が乱れる原因が、自分では分からなかったら、プロに相談してください。

東洋医学であれば、心だけでなく、内臓の状態も考えて対処できます。

感情の乱れをサインとして、カラダの声、心の声を聴いてあげてくださいね。

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うつ改善セラピスト　横山玲子　／カラダをゆるめたらうつは３か月で良くなる！