自分の中に、比較する他人を置かない | うつ改善セラピスト 横山玲子 /カラダをゆるめたらうつは3か月で良くなる! 

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自分の中に、比較する他人を置かない。

 

 

今朝、7時過ぎに、いつものウォーキングに出かけた。


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ふと、口角が上っていて、笑顔になっていることに気がついた。

 

以前、勤務していた時は、気が付いたときには口角が下がっていたのに。

 

すごく不思議な感覚だった。

 

歩きながら、漂うように、いろいろ考えた。

 

 

そういえば、あの人には直接電話をしていたのに、

 

私には、電話をしてくれたことがないなぁ。

 

 

足が止まった。

 

違う。

 

あの人には、じゃない。

 

比較するから、気持ちがこじれる。

 

単純に、「私には、電話がかかってきたことはない」だけだ。

 

 

また感じ方の幅が広がった、と思った。

 

 

あの人には…と思ったところで、私の心には、「あの人」という他人が住む。

 

比較する他人がおかれる。

 

 

以前は、常に他人と比較していた。

 

あの人より、たくさんの患者さんを担当しなければ。

 

あの人より、ほめられなければ。

 

その時、私の心の中には、他人が住んでいたはずだ。

 

自分より多くの場所を占拠して。

 

 

「あの人より私をたくさん見て。」

 

ではなく、

 

ただ「私を見て。」。

 

誰かとの比較ではなく、純粋に、自分のことを見つめる。

 

自分が本当に何をしてほしいのかを。

 

 

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