脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
BORDER FREE cosmetics （BFC)
公式アンバサダー ２期生です
（クリックでHPへ）
明日（10/11）ピラティスあり
プライベートレッスンが
増えてきているので、
気になる方、ぜひお日にち埋まる前に
DMください！
明日もピラティスの後は
プライベートレッスンの予定。
10月のスケジュール
10月も
水曜のオンラインでは、
９時から ピラティス（40分）
１０時から ヨガ（60分）
と２つ行います。
ピラティスでは、
主にカラダの使い方を学び、
お尻や内転筋など、トレーニングをします。
まぁまぁの確率で、筋肉痛になります。
「わたしやりきった～がんばった
」
となりたい方はぜひ！
ヨガは
できるだけ頭の中をからっぽになるように
動いてもらって
身体的にも、精神的にも、
リフレッシュできるような
クラスにしていきます。
ヨガ哲学のお話もしていきたいなと思っています。
オンラインではどうしても
見きれないところ、
伝わりにくいところ、
対面のほうがカラダの使い方は
よくわかってもらえると思うので、
プライベートレッスンも充実させます。
㈪、㈫、㈬、㈮の午後
春日井市や名古屋のスタジオで
プライベートレッスンを承ります。
(世間話もしますよー。
私の方がリラックスしてますね。笑)
どうしても都合が合わない方は、
㈭の午前や、㈯㈰も対応します。
一度ご連絡ください！
食欲の秋を運動で乗り切りましょ
ご参加、お待ちしています！
問い合わせも、お気軽にどうぞ！
とにかく早く痩せたい方はコチラ
カラダのラインを変えたい方はコチラ
（
減量目的ではありません。）
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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