まずは、本を買ってみました。
ネットで調べると、色々あり過ぎて、混乱するし、疲れるし。
まずは、本で情報武装。
一つは、アメブロでお知り合いになった方からのおすすめ。
とはいえ、気力が下がり気味だし、読んでいくと落ち込むので、少しずつ。
大久保さんの本のほうが勇気を貰えるかな。
こうやって情報やコメントをいただけるので、アメブロはとてもありがたい。
なによりも、先輩方のお声は、励みになります。
今日も、公園までお散歩。
気功体操をしました。胸苦しさが和らぐ感じがしています。
知人が鍼灸気功師なので、今、主に耳の鍼治療をやって貰っています。
そこで、気功体操をちょこっと教えてもらいました。
Youtubeで動画もあります。
できることを、少しずつ。
下を向いて諦めそうになるけど、まだ始まったばかり。。。
