エネルギーの無駄遣い
＝答えなく悩む、自分が不利になる思い込み
をやめました。
変化したことは、
夜9時頃には眠くなる
朝の目覚めが快適
日中頭がよく回る
家の家族との時間を楽しめるようになった
です。
筋トレやるとすぐ痩せてしまうので、
今は太るため毎日アイスを食べてます。
脂肪って悪者にされがちですが、
内臓脂肪にも役割があります。
体温や内臓の位置を保ったり。
なんでも過剰は良くないし、全くないのも問題が出てくる。
タンパク質をよく取ろうとは聞くけど、
人によっては脂肪をしっかりとった方がいい場合もあるんだと思います。
話はそれましたが、、
もっとあるはず、無駄遣い。
節約できる事を探して、楽しいことにドーンと使えるようにしたいと思います！
身体は消耗品ですから大切に。
気づいたことあったら報告しますねー
