「どうして言うことを聞いてくれないの」
ぜひご利用くださいね!
*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*
「なんで私の気持ちを分かってくれないの」
…その謎を解いてくれる、優しい在り方について
…その謎を解いてくれる、優しい在り方について
シェアしていきます。
茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
先週、息子の3歳半健診でもらったレジュメに
「CCQ」という聞き慣れない言葉が書いてありました。
C:Calm(穏やかに)
C:Close(近づいて)
Q:Quiet(静かな声で)
こどもと接するときに、
この3つを意識するといいですよー
ということらしい。
時同じくして、偶然
「善意のピラミッド」という考え方を知りました。
このピラミッドは3つの意識レベルに分かれていて
最下層には「被害者意識」
中層には「Give & Take」
最上には「善意」というマインドがあるという。
被害者意識が心の根底にあるとき、
CCQは難しい。
我慢して、我慢して、爆発する。
Give & Takeの時はどうだろう?
きっと見返りを求めている自分を拭きれず
やはり長続きしないだろう。
善意が心の根底にあるときに初めて、
CCQは活きるなーと感じる。
絆が深まるCCQ。
心の根底を、じっくり見つめる愛のかたち。
■スンニャターヨガのメルマガ■
①エクササイズ的なヨガにつまらなさを感じていて、
知的好奇心が満たされない方
②ヨガも瞑想もやったことがあるけど、
「できている」という実感がなくて
ヨガ自体の楽しさや瞑想自体の面白さをイマイチ感じられない方
このような方々に向けて
3種類のメールマガジンを発行しています。
https://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-12360865065.htmlぜひご利用くださいね!