辛い腰痛、背中の痛みに効果がある
おすすめのヨガのポーズをご紹介。
じわじわ気持ち良くストレッチしていきましょう＾＾
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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
先程、YouTubeに動画をアップロードしました😊
今回は、腰痛や背中の痛みに効く
ヨガのポーズをご紹介しています。
１日の終わりに、
ぜひお試しください！
↓このポーズは、慣れてくると気持ち良くて
ずっと続けたくなりますが、
くれぐれもやりすぎないようにご注意ください😅
【動画を見る】
（↑クリック）
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com