茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
関東にお住いのみなさま…
梅雨…明けましたねぇ…
あ…あつい…
日傘命
真夏の季節、気になるのが二の腕。
気づけば、たゆんたゆんに揺れる…
そんなこと、ありませんか？
わたしも長年悩んでおりました。
どうしたら、この二の腕をほっそりできるんだろう？？
私が17歳の頃から憧れている、椎名林檎さんのようなすらっとした二の腕になりたくて。（あと、あの華奢な鎖骨も…
）
）それで、色々やりました。
とにかく、二の腕を細くすればいいやと
腕立て伏せのようなエクササイズをやったり、
二の腕をギュッ❗️と締め付けるサポーター…
けれど、一向に細くはなりませんでした。
あの頃の自分に、一言言うとしたら
こうです。
「二の腕サポーター？？
ノンノン！！！」
二の腕を細くしたければ、
二の腕を太くさせている根っこを見つけようっ(°∀°)b
それで、椎名林檎さんの写真や動画をくまなく見ていったんですけど
林檎さんって、肩甲骨も美しいんですよ。
ライブ映像を見ていると羽が生えているかのように、自在に動くんです。
それで、私の肩甲骨はどうなってんだろと母に写真を撮ってもらったら…
肩甲骨、埋もれていたんですよ(Ｔ▽Ｔ;)
二の腕のタプタプは、
肩こりと肩甲骨動かさなかったことが原因でした。
原因がわかると、対策は練りやすい。
肩と肩甲骨へ
ゆっくりじっくり、空気を入れていく。
いつもがんばっている身体を労わり、
大切に、丁寧にケアしていく。
そんな風にヨガをして数ヶ月続けたら…
ヨガでほっそりとした二の腕を手に入れると、もれなく
美しい羽のような肩甲骨も、手に入りますよ
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