茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
雨の日の、ヨガクラスの風景。
クラスの最後に、10分間仰向けで休息のポーズを取り、お休みします。
「ロング・シャバーサナ」
屍のポーズ。
死んだ身体のように、
からだが全く動かない状態を示しています。
90分間行ったヨガのポーズの効果を、
リチャージ（再涵養）していきます。
ヨガをしたことによって生まれたエネルギーを、
自然に、身体の隅々へと
染み込ませていきます。
キャンドルの灯りとマッチして、
とても気持ち良さそうです＾＾
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com