赤ちゃんって、現実に引き戻してくれる。

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

鬱ってさ。

頭のなかの

こんがらがった勝手な幻想から

一時的に戻れなくなっちゃった状態なんじゃないかと感じている。

わたしも

どよーん…としたり

いつまでたってもいじけてしまうことがある。

そんな時は決まって

嫌な方、嫌な方へ妄想が傾く。

なかなかそこから抜け出せない。

そんなふうに

ずっと心の中に

底なし沼があった。

娘が生まれてから

大きく変わったことがある。

赤ちゃんってものすごく泣く。のはなんとなく知ってたけれど、

それだけじゃない。

容赦なく噛むし、蹴るし、

べしべし叩いてくるし

口の中に拳を突っ込んでくる（笑

突然愉快にゲラゲラ笑うこともあるし

ぎゅっと思い切り抱きしめてくれることもある。

ママ、戻ってきて

そっちじゃないよって

身体を張って現実に引き戻してくれるんだね。

こういうのを日常的にやってもらうって、すごく大事だなって感じる。

もうだめだ、できない

できない自分はだめだ…

そんなふうに、瞑想に苦しむ人は多い。

けれど、

そんな時は目を開けてみてほしい。

五感を使って今この瞬間を感じてみてほしい。

静かで、穏やかな風景を眺めるだけでいい。

あたたかい血が通う体に触れるだけでいい。

ゆっくり呼吸するだけでいい。

自分が想像している

勝手に作り上げている

あらゆる憶測や感情が

現実世界と完全に一致することはない。

憶測のなかから抜け出せずに

ただ、現実世界を感じることを忘れていただけだったんだと気づくと

瞑想は途端に気持ちよくなり、

面白くなります

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【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

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