スンニャターとは？その③

茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

互いに揺れて、その振動を感じる。

その「揺れ」を捉えて、感じるということを、スンニャターヨガでは繰り返し行います。

はじめは大いに戸惑い、嫌になることもありますが、次第に「あぁ、ただ揺れているだけなんだ」という風に、少しずつその感覚に慣れて、感覚的に捉えるコツが自然と身に付いていきます。

これは、乗り物酔いを克服するプロセスに似ています。

揺らぎが捉えられるようになると、

相手に映る自分が見えてきます。

気になる相手というのは、どこか自分自身と重なるものがあるからです。

いっしょに揺らぎながら、ゆっくりと気になるポイントを狙って、潜っていきます。

潜った先で、何かを手にします。

それはたとえば、

「自分はこうしたかった」

「本当は、自分はこうありたい」などの

自分を自分たらしめる「真実」です。

気になる相手というのは、真実を見つける手助けをしてくれている存在です。

「この人のこういう所が嫌」

「あの人にこう言われたのがムカつく」など、「気になる」ポイントは時に厄介で面倒ですが^_^;

こういったケースの方が、刺激的で気づきやすいことが多いのです。

私と一緒にヨガや瞑想をする時も、お互いに何らかの「気になる」があるから時と空間を共にしているのだろうなと、最近感じます。

あなたの真実は、私の真実と深く関わりあっている。

そう思うと、毎回のクラスが楽しみでワクワクします＾＾

ここまで読んで、「自分の心を探られるのはイヤだなぁ」と感じられるかもしれませんが^_^;、

クラスの間は、言葉を交わしませんし、クラスの前後も軽く談笑して終わります。

言葉を交わさずして、互いの身体のリズムや流れ、こころの振動を感じながら過ごしているイメージです。

クラスのあと、お便りやメールをいただくことがありますが、

「あぁ、あのとき、おんなじ事を感じていたんだなぁ」と感動することがあります。

スンニャターヨガでは、そんな感動の共鳴が起こります。

【茨城県牛久市栄町３－６聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

ヨガクラス、瞑想クラス、その他イベントのスケジュールはこちら

メニュー・料金についてはこちらアクセスについてはこちら

【お申込、お問合せ】お申し込みはこちら

メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com