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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
きょうの、瞑想クラスでの生徒さんとのやりとりにて。
生徒さん:「以前からヨガや瞑想が気になっていて、ブログもよく読んでいたんですが、でもなかなか予定が合わなくて、ようやく今日来れたんです。」
私:「そうでしたか^_^」
生徒さん:「実は、身体のことだけでなくて、けっこう精神的にまいっていて。
今の自分の人生や、環境、状況に対して、全然納得がいかないんです。
周囲からは生き急いでるって言われるくらい、なぜか焦っていて…」
私:「ほんとうは、自分はこうありたい、変わりたいというお気持ちが強いのですね^_^」
生徒さん:「はい…でも、きょう瞑想をしてみて、わーっと思考が湧いてきて、そんな自分に自己嫌悪というか。。身体のこととおんなじように、これからもずっもこのままだったらどうしよう、と焦ってしまいました。」
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今この瞬間を生きる自分自身を、「こうしていきたい。」
「今まではこうだったけれど、これからはこうありたい。」
そう強く変化を望むのは、誰しも抱く自然な感情です。
ココロのなかやカラダのなかをじーーーっと観察していると、
ご自身が望まずとも、ほんとうは毎瞬変化しているのです。
その変化を感じ、少しずつ受け入れられるようになれば、いつしか焦りも自己嫌悪も、和らいでいきます。
ご自身のカラダとこころを想う時間を、作ってみませんか。
一週間に120分、あるいは90分だけでもいいのです。
他の誰かのためでなく、100%自分を想う時間です。
カラダの伸びや気持ちよさ、時折疼く痛みを感じ、こころを感じる時間。
その時間が、うまくいかない現実を劇的に変えてくれます。
自分のカラダとこころに素直な人ほど、変化と付き合うのが上手なのです＾＾
【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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