ブレイクスルーの瞬間

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。


先日開催した半日リトリートの最中に、参加者の方からこんなご感想をいただきました。

「ヨガや瞑想をしていて、普段から自分のケアができていないなと気づいた」

「座って瞑想していると、変な方向へ行ってしまい、“あっち側”にいってしまった」

「ヨガや瞑想が心や身体に良いということはわかるけれど、まだそれらの効果を感じられていない気がする」

・・・
その時は、瞑想との付き合い方、瞑想を続けて得た気づきなどを織り交ぜつつ、
「瞑想をして、その瞬間瞬間に感じたことに少しずつ気づければ良いし、“わからない”という感情があって全然大丈夫ですよ＾＾」
といった風に、不自然にまとめてしまいました。

私自身も似通った体験が過去にあったはずなのに、その時にどう感じたのか、、咄嗟に思い出せなくなっていたのです。



そのお話を伺ってから数日経ち、ふと２つの逸話を思い出しました。
【あるヨガ修練者たちの悟りの瞬間】と、【阿羅漢になった瞬間】のお話です。


【あるヨガ修練者たちの悟りの瞬間】
これは、スワミ・サッチダーナンダ著「インテグラル・ヨーガ（パタンジャリのヨーガ・スートラ）」という本に書かれていたエピソードです。

ある道場で、ヨガの修練に励んでいた人たちがいつまで経っても悟りの境地に至らないと思い悩んでいました。

「悟り」というのは、「この世の悩みや苦しみから解放されること」です。

ある日、別の道場にいるヨギー（ヨガを極めた人）を尋ね、そのヨギーと一緒に瞑想をすることになりました。

瞑想を終え、修練者たちは「わかりました」と納得し、すぐに帰って行ったそうです。

「悟り」というものが、実際にどういうものなのか。
それを言葉で、文字でどんなに知ろうとしても、腑に落ちるまでは人それぞれ方法があります。

修練者たちを迎え、悟りの境地を行為で伝えたヨギーの逸話です。


【阿羅漢になった瞬間】
これは、熱海でヴィパッサナー瞑想合宿に行った時に、長老が話してくださったエピソードです。
「阿羅漢（あらかん）」とは、小乗仏教の最高の悟りに達した聖者のことです。

長老が日々修行に励んでいるスリランカでは、阿羅漢になるために出家する人もいます。
世俗的な世界から離れ、託鉢で生活をしながら、日々瞑想や勤行に励むそうです。

阿羅漢に達する瞬間は、「瞑想をしている時」や「勤行をしている最中」とは限らないのだそうです。

ある僧侶は勤行を終え、「夜、床に着いた瞬間」に阿羅漢になったと聞きました。
それは、本人もしっかりと自覚し、自他ともに認める阿羅漢となった瞬間だったのです。




「頭では理解しているつもりでも、腑に落ちない」ことは、よくあります。
けれど、腑に落ちる瞬間は、いつ、どこで、どの瞬間に訪れるかはわかりません。

「だから、瞑想中に瞬間瞬間の心身がどう感じられるか、よーく観察をするといい」と長老は教えてくださいました。


私自身、日々瞑想をするようになり、今は「歯磨き」と同じように習慣化されてきました。
「やらないと、なんだか気持ちが悪い」と感じるのです。
歯を磨かないと、口の中がなんとなく気持ち悪いのと同じ感覚なのです＾＾

そして、「瞑想をすることで達成したい目標」というのは、瞑想をし始めた当初よりもずいぶんと薄くなっていきました。

個人的な目標が、ない。

それは、「瞑想をして、心身ともに健康的でいたい！」とか、「瞑想をして、心の傷を癒したい！」と強く思わなくても、
自然と健康を維持できて、心の傷が癒えていき、その上想像を遥かに越えた効果を感じられたからです。

例えば、「人間関係がこじれなくなった」とか、「欲しいものが簡単に手に入るようになった」といった効果から、
「ずっと憎んでいた人を、許せた」とか、「諦めかけていた身体の症状（生理不順や便秘など）に悩まなくなった」まで多岐にわたり、
次から次へと効果が巡ってきました。

だから、「何のために瞑想をしているのか、ヨガをするのか」を真剣に考えすぎなくても、いいのです。

瞑想を楽しむ人、ヨガを楽しむ人のブレイクスルーは、その人にとってちょうど良い瞬間にやってきます。

ブレイクスルーは楽しいものです＾＾
これまで、様々な方のブレイクスルーをシェアしていただきましたが、彩りが豊かで、幸せそうで、私もとっても嬉しい気持ちになります。
苦しみや悩み、痛みやモヤモヤを越えた、幸せな瞬間です。

そんな嬉しい瞬間を感じられる、静かで穏やかな場所作りを、これからもしていきたいと思います＾＾


【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

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