体が硬く心が乱れがちでもヨガと瞑想をマスターできる方法をお伝えしています。日々の雑事から離れ、静かな空間でシンプルな過程に身を委ねる...そんな静かでやさしい時間を、生活の中に作ってみませんか?
2024