晴れの休日（といっても、今は毎日休日だけど）
スキーシーズンも終わったので、気分は登山モードへ
あんなに好きな登山も、冬はほとんど登りにいかなかったくらいスキーが楽しかったこの冬
アトピーで体調悪い時期も
登山の楽しみだけはさせてください🙏
と、汗の痒みと落ちた体力に奮闘しつつ、これだけはコツコツ続けてきた
それだけを生きる楽しみに治療頑張ってました
あとはあのどん底時期、寄り添ってくれた家族と一緒の時間もかな
そんな中、その前の年も、そのまた前の年も、行ける時に、私の力量で行ける行きたい山に、冬の間も行ってはいました
念願を叶えてあげていたことで心は満たされているらしく
今年は冬に、ほぼ登山をしなくても大丈夫だったみたい
したいことをするって、ほんと自分を癒しますよね
現実、冬の登山は天候次第なので、休みと天気がピッタリGOODな時がなかなか難しい、、
あとは雪の危険リスク、とか、早起き必須 とか思うと、冬の登山は地元の山以外はひょいとはいけない
今年はゲレンデでマイペースに、スキーをしているくらいでいいかとなっていたのかもしれない
仕事で疲れて余力もなかったのもあるし、
また働けるようになったから、リフト代が出せるというのは大きいこと
ほんとずっと思うように働けないような体調だったので、すごい節約生活でしたので、、、
スキーにこんな風に毎週なんていけなかったのでした
リフト代は年々高くなってしまってますしね
とうとう、暖かくなってきて、
スキーも怪我しそうな雪に変わり、登山シーズン到来
まずはお気に入りの山
安達太良山へ行ってきました
登山って、定期的に歩いてないと、筋力が落ちる落ちる、、
絶対体力も落ちているのでロープウェイで、登りは楽して登ってきました
去年よりは雪が少ないけど降りたらすぐ雪の世界
ワクワク
きれいだな、きれいだな
アイゼン使って、ストックも使って、歩く
火山の火口を眺めながら歩いて、
色とりどりの火山でできた土の上を歩いて、
はあーー幸せだあ
そして、岩の上でランチ&しばしゴロンとなって、心地よい時間
また同じ道を引き返して、帰りはロープウェイ代節約のため&トレーニングで歩いて降りるのでした
麓の温泉に入って、
ふきのとうを摘んで
高速は使わず、下道でのんびり帰るのでした
そして、その日の夜からすごい筋肉痛
未だ筋肉痛、、
しかもふくらはぎだけ
太ももはスキーで、筋力鍛えられていたらしく大丈夫でした
帰りに入った岳温泉は酸性泉なのですが、これが私の一番のアトピー改善に合ってる泉質
酸性泉は殺菌さよがあり、アトピーのかゆみを引き起こす菌を減らしてくれるようです
いつも痒みが少し気になってる肩周りが、次の日、さらさらしてた
腕を、ストックでいっぱい使って、肩甲骨周りの脂肪に働いて痒みが軽減されたというのはあるかもしれないけど、
あのお湯に入るといつも次の日、数日、肌が確実いいのです
回復も早い
これも安達太良山から流れてくる温泉なので、大自然の恵みなのでした
ありがたいです
アトピーといえば、先日のジャガイモ植えで、防風素材で肩周りが蒸れて痒くなったのですが、
今回は羽織りものに綿１００％のネルシャツを着てみました
これは良かったです
防風素材を着て汗ばんできて、少し肩まわり痒くなり始めた時に、すぐ脱いだり、通気性のあるウールに変えたりして、対策しました
あとはこの時期は雪があるので、雪で冷やすという救世主が、
寒さもあるのでそれも良し
暑い時期とは別格な痒みの起こりにくい快適さです
帽子は、晴れていたので、はじめポリエステルのハットをかぶっていましたが、まだ寒い時期なので痒みなく大丈夫でした
これが暑くなってくると、化学繊維の帽子が蒸れて、頭が痒くなる、通気性がないので蓋をするみたいに体温が上がるなど不快になるので、去年は暑くなってからは綿１００％や麻１００％のをかぶってました
これだと快適でした
なので、帽子売り場では、天然素材の登山に使えそうなものをチェックします笑
かなり通気性の良さそうな化学繊維の帽子もダメでした、なんだろうモワッとして暑くなって蒸れるんですよね、綿とポリエステル混のTシャツも、、
静電気を生むことも悪さするようです
これから、今年も登山時の服装とアトピーの痒み対策研究をしたいと思います
登山に限らず、アトピーの方は、その化学繊維の服で痒みを誘発しているかもしれません、
お子様なら学校の制服や運動着なども、最近はみんな化学繊維だと思うので、困りますよね、、、
洗ったら乾きやすいという利点はあるけれど、肌は痒くなる、、
それに、化学物質の人工香料の洗剤などで洗ってたら、ダブルパンチですよね、、、
ただ、そこが原因でアトピーや皮膚の痒みになってしまった
なかなか治らない、、
という方は案外多いのかもしれませんね
残念のことに、皮膚科ではアドバイスほとんどもらえないとおもうので、、、
やっぱり自然なものが、体には一番負荷がなく馴染むのだと思います
さて、日月星腹巻きも登山にバッチリ、役に立って、冷えずにすみました
今回はオーガニックコットンの腹巻きを使ってみました
こちらはこれから暖かくなる季節に、冷房対策におすすめですよ
シルク入りは、オーガニックコットンよりあたたかいので、さらに冷え性の方におすすめです
日常では私はまだカシミヤ入りやシルクコットンを使ってます
暮らしの中に自然療法を
薬効植物染め
腹巻
手ぬぐいetc
ご自分や大切な人への贈り物に
毎日の健康のためのお守りに
アトピーや体の不調の改善にお役立てください
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