おはようございます☀
昨日は久しぶりに１８時間も眠ってしまいました
前日の美容院、面接という久々の社会復帰に疲れた模様笑
山登りに復帰してもここまで疲れて寝ることはないのに、無意識に気を使いすぎてるようでした
あはは
さて、先日、といっても先月の話
秋の紅葉がみたくて、登山をしてきました
といっても、はじめ行くことをかなり迷ったのです。
アトピーは重症になると大変な病気です。
でも少しでも良くなってくると、かゆみがまだ辛い日々だったり、傷がたくさんあってなかなか眠れないし起きれないしで支障があっても、なにもせず家にいることが怠けてると思われるんじゃないか、働かない自分はダメな人間、、とか、
思ってしまう自分がいます
両親や社会からインプットされた過去に言われたこと、価値観に添うようになろうとする自分が現れて、お金を使って遊びにいくことにもやもやしてしまう癖があります
はじめ行きたくても、
お金余裕ないしなあ、遠いしなあ、体調がまだ安定してないしなあ、、、
病気で、家族に頼りきりの自分は
自分の好き勝手しちゃだめ
そんな気持ちがむくむくと湧き出る訳で
ネガティブな気持ちがオブラートします
アトピーだから迷惑をかけてる
自分への自信のなさからネガティブな気持ちがわんわん出てくるのですね
でも、秋はもう終わっちゃうよ
あのきれいな自然にふれたら、元気になるに間違いない！
これはまさにリハビリだよ
という気持ちのあと、
良くなってからにしたっていいじゃない、
家族や自分以外の人がいいそうなセリフを想像したりして、シュンとなり
想像の翼は閉じてしまうのです
いやいや、行こうよ
行きたいんだよね
と、頭の中で討論してます笑
でも最近は、自分が気持ちがいい方を選択することをできるだけ意識するように心がけるように気をつけています
気づいたら、私、アトピーの悪化からネガティブな思考にだいぶなってしまってたから、見直ししてます
って訳で、夜中に決めて、
朝起きて、
「今日はあだたら山に行ってくる！」
と両親に言うと
「行ってらっしゃい、楽しんできてね」
と快く言ってくれました
うれしかった、ありがとう😊
だめと言われるんじゃないか、って、
いつもの強行突破笑をしようとしてたけど、
自分がまわりを気にして自分で厳しくしてるだけだった
全部自分次第なのですよね
ついついまわりのせいのような言い訳をつくって逃げてしまう自分がいます
山に行きたい、たのしみたいという素直な気持ちがワクワクする方へ引き寄せてくれました
去年アトピーが悪化し始めて、最後に登った登山らしい登山は、当時住んでいた長野県にある焼岳や燕岳でした
このころ、こんなに悪化して人生またどん底のような苦しみ味わうことになるなんて想像もしていなかったなあ
じわじわと体を悪くしていたなんて気づけなかったなあ
いつも大地にごろんとなったり
絵を書いたり、悪化するまでの数年は山にハマりほんとにいつもこんな時間をたのしんでいました
でも、あれよあれよと悪化して、
かゆみで普通の生活ができなくなって、
全身が炎症し、汗が拷問のように痒くなるようになって、体力も気力もなくなり、大好きな山登りは怖くてできなくなってしまいました
秋になって、汗をあまりかかなくなって、肌が回復してきたので、
無理しすぎずできる山登りを心の栄養とリハビリ兼ねて再開しようと思いました。
さて、さて、安達太良山は
福島県にある日本百名山のひとつ
我が家から高速で２時間くらいのところにあります
大好きな山です
今回は体力にもかゆみにも自信がなかったので、
登りはロープウェイをつかいました
紅葉はギリギリセーフ
1、2週間早かったらすごくきれいだったようでした
でも、全然良いんです
こんな美しい自然に触れられるだけですごく幸せ！
ここはもとはスキー場のゴンドラ兼ねて使われていました
震災の後は冬は動いてないみたいです
ゴンドラって、スキーを思い出してワクワクします
今年はスキーいきたいなあ
3年半前、スキー場で靭帯切ってからご無沙汰で、そのころ毎週のように冬は行ってたのですが、手術しちゃうともろい膝になってしまいました
やはり筋トレしか乗り越える道はなく、、
またやりたいから、がんばろ
そうそう、もとはといえば、子供のころからアトピーで、かゆみが怖くてスポーツ畑にいた訳ではなかったので体幹がなく、骨盤が歪んでいたり、体の癖がある中で、力量以上の運動をしたから怪我になりました
アトピーもそうですが、体の歪みが原因にもなるとようやく感じるようになって、
やっぱり正しい体に負荷のかからないバランスのよい体をつくることが、スポーツにも、健康にも鍵だなあと、病気や怪我を通して学ぶのでした
なので、子供のころからスポーツをして、体の使い方を知りながら大人になるってある意味すごく良いことだなあと今はとっても思います
アトピーの方は運動により汗もかくし、なにより血液や酸素などを巡らせるので体質改善にはよいですし、
わたしは当時は無知で、汗をかくとかゆくなるから怖くて汗をかかないようにしてしまいました。
それが逆にアトピーを悪化させるのだと今ならわかるのですが、それより食事や洗剤など改善していれば、原因を知らないで運動もせず、ステロイドばかりに頼ってしまったのが良くなかったです
かゆみのストレス、家族への不満から、お菓子、菓子パンなど、植物油脂、添加物、毎日わんさか食べてました汗
中学に入り、運動をさけるようになってから、アトピーは急に悪化してしまいました
そういう方ってすごく多いのではないかなっておもいます
余談でした
握ってきたおにぎり食べて、お茶をのんで、やきいもとみかんを食べて、
しばし、ゴロゴロした山頂の岩に寝転んで、おやすしました
これがまた充電、ガス抜きなのです〜
厳しい自然の中の植物はかっこよくてやさしくて大好き
沼の平という噴火口
ここはまるで宇宙みたい！で大好き
興奮です
葉の落ちた木のトンネルをくぐって
下に下ると、紅葉真っ盛り
葉っぱのお土産
日記帳に挟んできました
あだたら自然路だったかな
下山して、麓にある岳温泉へ
大好きだった温泉がアトピー悪化してから、かゆくなってしまい怖くなってしまったのですが、
迷いながらも、えい！
って、
いつもしていた登山＋源泉掛け流し温泉コースをしてみました
この温泉大好きで、露天がまた絶景なんです
露天好きにはたまらない景色でお湯も好きで
久しぶりに幸せタイムでした
夜肌がヒリヒリしたのですが、大丈夫でした
酸性だったのもあるかしら、でも後悔なし！
やっぱり大自然を感じる温泉は、身も心もゆるんで最高ですね〜
幸せ登山ができました
ありがとう、自然たち
ありがとう、わたし
って感じでした
やっぱり山登りはいいな！
久しぶりの1人ちゃんとした登山
肌もムズムズ、体あたたまるのぼりはかゆくなったり、咳がでたりとあったけど、
耐えられるほどだったし、ホッとしました
冬の安達太良山にもまた今シーズン来れるといいな⛄️