欲張りになりそうだから、このくらいにしました
急にあたたかな気温になって、
少し動くとカンタンに汗ばむこの季節
これが痒みになるのが困ったものです
冷えないよう、厚い靴下なんてはいてたから余計発汗、お水のんで、服を脱いでしばしボリボリ
お昼に食べた久しぶりのパン&クリームチーズ
あとに気がつけばムズムズかゆみ
用事があって、人前に行ったらかゆみが止まりましたが、
汗と共にこれのせいもあるよう
パン？乳製品？どちらも？
うっかり、健康なころの楽しみ方をしてしまい、
原因のわかりにくい食べ方をしてしまいました、反省
かゆいと、歯をくいしばってしまいます
呼吸止めてますよ〜
呼吸浅いですよ〜
集中力なくなるー
夕食をつくる予定が、ちょっと落ちつくまでお待ちください状態
ここ1週間くらい、汗をかくまで運動をしていなかったこともあるかな、
汗がかゆみにならない体になりたくて、
皮膚呼吸が普通にできるようになりたくて、
先月末から、ハイキングを再開しました。
それから、岩盤浴も。
はじめかゆみが辛かった、お腹周りは、最近はあまり痒くなくなりました。
が、背中、肩周り、首、顔、腕、脚、、、まだまだかゆくなります
運動のときと、岩盤浴はちょっと違っているけど、
どちらも汗の出始めが、きついです。
汗のスイッチや急な血の流れが落ちつくまでは、
しんどいものです
とりあえず、冷やせば楽になります
ステロイドを使っていた思春期のころからは、汗をかくとかゆいから、汗をかかないように、エアコンのところにいたり、運動をしないようにしたり、
冷たいものをとったり、
免疫を落とし、症状をださないように、逃げた治療をしてしまいました。
そのうち、高校から、汗が出る度、コリン性蕁麻疹が出るようになってほんとまたきつかったなあ。
ストレスでお菓子食べまくりだし、あのころ、ほんとなんにもわかってなかったのだなあ。
もちろんステロイドで免疫抑制してたから、
わたしの体の中はもう息が出来なかったのかも。
まあ、それも仕方がないけれど、時代も時代だし、そんな若い私がわかるはずもないし、母たちも一生懸命心配してくれたもの、そんな２０年以上前のお話
今ほど、アトピーの人はいなかったものです。
今はほんとに、情報がありふれていて、選択肢が増えましたね
私たち世代が経験した薬害のリスクも経過がわかるし、
情報がありすぎて、逆に困るくらいだけれど、
みんな自分の教訓をバネに、健康へ歩むのですね
汗と仲良くなりたいなあ〜
まだ、強く荒れてる部分が、かゆみになります
でも、前回のリバウンドでは汗をかくことが、これを乗り越える早道だったから、体の中きれいにしながら、がんばるぞー
さ、落ちついてきたし、みんなの夜ごはんつくろう
はー、楽になりました
呼吸もまたリラックス
この数十分が修復のありがたい時間、
このマイペースにだらんとする時間を持てるか持てないかで、ストレスってだいぶ違うなと思います
外だと、ついつい、頑張って、我慢してしまいますものね
あとからの反動がでてしまいがち。
マイペース、リラックスしてアトピーが治りますように！わたしも、みなさんもー♪
今日もアトピー部、お疲れ様です！笑