ラフターヨガリーダー最終日

講座の時間がたった

2日間ということで

駆け足で進んできましたが

たった2日なのに仲間・家族のように

感じた最終日でした

そうこれも笑いの効果なんです

５つのポイントの１つ

アイコンタクト‼️

よく考えるとテレビを観ながら

笑うことはあっても

誰かと目と目を合わせて笑うこと

ほとんどなかったです

理由なくてもOK

作り笑いでもOK

目と目を合わせて

まずはウフフと笑ってみて下さい

つられて笑ってしまうかもしれないし

もちろん笑えない時もあります

講座を受けに来ているメンバーでさえ

ワーク中に目を合わせることよりも

作り笑いに懸命になってる時もありました。

何かが解放されたのか

徐々に一体感が生まれたのか

学びの途中のさにゃーんには

わかりませんが2日目には

皆がアイコンタクトで心から楽しんで

笑ってることに気づきました

午後からはいよいよ1人ずつ発表‼️

宿題があったにも関わらず

テキストを開いたまま眠ってしまった

ええいっ何とかなるさ〜と

不思議なことに緊張感ゼロの状態で

トップバッター挙手してる自分がいた

ヨガのせいでおかげでいつの間にか

心臓に毛が生えてた

みんな揃って笑って卒業

ちょっと寂しいけどこれからは

仲間として繋がっていけることに

心から感謝しています