アメリカ・オレゴンからの風の便り

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03Jan
- アメリカ・オレゴンのお正月と　感じたシンプルな幸せ
  明けましておめでとうございます。アメリカでのお正月を迎えるのも、もうほぼ２０回になります。アメリカの大晦日、お正月は、日本と比べるとずーっとシンプル。大晦日は友達とパーティーをする人もいますが、どこでもあるのが、花火。今年も隣の家が打ち上げ花火を繰り広げていました。そして、お正月。我が家のお正月料理は、お雑煮。朝眠い子供を、無理やりお参りさせ（四方参り）お雑煮を食べて、暖炉の前で一緒に過ごしながら、お茶を飲む、というシンプルなお正月でした。お正月に、幸せだな、とかみしめたひと時は、アメリカで生まれてから育った１７歳（もうすぐ１８歳）の息子がマニュアルのトラックを運転してくれる助手席にのって、一緒に薪を買いに行って、暖炉に入るように切ってくれたこと。助手席からの景色トラックの荷台に乗る木の幹。これが、後に斧で切って、薪になる。ちなみに、トラックの荷台はtruck bed っていいます。最初、聞いた時、おもしろいなって、思いました。それから、もう２０歳近くの息子が（他にもう一緒に遊ぶこともないから、汗）パズルにつきあってくれたり。アメリカで、母思いにいい子に育ってくれた子供たちに感謝しながら、日常の幸せに気づく、シンプルなお正月でした。皆様の２０２５年が、日々の小さな幸せに囲まれたものでありますように！Wishing you a happy new year!!!
29Nov
- 霜が降りた感謝祭の朝に見つけた幸せ
  おはようございます。今日、アメリカは「感謝祭（Thanksgiving)」です。収穫と前年の祝福に感謝を捧げる日として始まりました。11月の第4木曜日に行われます。世界的に感謝祭はだいたい同じくらいの時に行われるそうです。日本の「新嘗祭」（のちに勤労感謝の日と言い換えられる）も１１月２３日ですものね。その朝ですが、起きると、霜が降りる寒い朝でした！ここ、オレゴンの田舎暮らしをしていると季節感が文字通り「身に染みる」のです！というのは、薪ストーブで家を暖めているため朝起きると、自分でストーブを（小枝→中枝→薪とつける、、、）つけるまで、家は暖まらない、、、パジャマでせっせとつけました。そして、フル稼働。（英語では Go full blast!)朝から、友人や親せきと「Happy Thanksfiving」とテキスト（日本のLineのようなものだけれど、電話で送れます）をやりとりしながら、薪ストーブで暖かい部屋に居られる幸せを感じます。日々の幸せ、それは、暖かい部屋に居られることだったり窓の外の自然を楽しんだり家族や友人が元気かな、寒くないかな、と思いやったり、そんなことが本当にうれしいそんなことを感じた感謝祭の朝でした。後ほど、友人の家に招待されているので感謝祭の食べ物やアメリカ家庭の祝日の過ごし方などまた書きますね。それでは、皆さんも良い一日をお過ごしください。Happy Thanksgiving!!
27Nov
- 久しぶりの青空と、自然の中で暮らす感謝
  おはようございます。今日は、数週間続いた雨の後の久しぶりの青空で、気分が爽快な日でした。そして、２か月は持つだろう、薪も宅配してもらいました。薪の単位は cordというのだけれど1 cordってどのくらいだろう、って思ってました。宅配してもらって、積み重ねてやっとどのくらいか分かりました！（笑）そして、グリーンハウスの中で（草と共に）育っている野菜たち。収穫にも感謝。そして、薪ストーブで暖まる日々。日々色々あるけれど、ストーブが暖かく、幸せだな。画面の向こうのあなたも、今日も良い一日を過ごされますように！Have a wonderful day!
25Nov
- 英語のコミュニケーション力をあげるための、英検の使い方　
  こんにちは。英語ｘライフコーチのAkikoです。今日は、英検１級合格を経て思う、本当のコミュニケーション養成に役立つ英検の勉強について、書いてみたいと思います。コミュニケーション力の養成と試験勉強は違う可能性が多々あります。例えば、英検が試験だけの勉強になると　単語帳で単語の意味が分かる（けれど、使えない）などが起こります。　せっかく勉強するなら、コミュニケーション力に直結する勉強を兼ねて英検の勉強をしたらいいのでは、と思います。また、その方が自分のものになり、せっかく覚えた単語を忘れる、ということも少ないと思います。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆その１☆☆☆☆☆☆☆☆☆単語帳と、（実際にネイティブが読む）自分が興味があるリーディング素材を並行させる。例えば、１級を目指す人ならニュース記事や雑誌（好みによって。お勧めはEconomist）準１級を目指す人なら子供向けのニュース記事や本（ハリーポッターなど）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆その２☆☆☆☆☆☆☆☆日常に、英語を聞くことを取り入れる比較的リスニングレベルが高い人は、AudibleやPodcastで自分が興味があるものがお勧め。まだスクリプトがいる、という方は、普段見たい情報のYoutubeを英語で検索してみましょう。たとえば、料理に興味がある人なら、有名シェフの料理番組とか。CCを押すと字幕がでるので、それをみながら、内容を楽しみましょう。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆その３☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ニュースや日常で聞いた賛否両論の話題、それに対して、自分はどう思う？と考えてみましょう。（日本語でOK）そして、その理由を２、３言えるようになると素晴らしいです。（１級の作文、スピーチに役立ちます）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆その４☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆見たもの英語実況中継（準１級スピーチにも役立ちます）見たもの、ことの状況説明を英語で言えるか、一日に時間を決めてやってみましょう。例えば、仕事帰りなど。いかがでしょうか。試験勉強にもなるコミュニケ―ション力がつく実践英語学習です。これをやることで、英検合格は副産物になってくる可能性も大ですし、続けやすいと思います。ぜひぜひ、試してみてくださいね！それでは、今日も良い一日をお過ごしください。Have a wonderful day!
22Nov
- 英検１級に合格して思うこと
  おはようございます。アメリカ在住　英語xライフコーチのAkikoです。今回、日本帰省中に英検２次試験を受けてきて先日オンラインで「合格」をもらいました！正直、とっても嬉しかったです。というのは、英検１級を受けようとおもった５年ほど前アメリカに十数年住んでいたのに、語彙セクションで半分以上の単語を知らなく、ショックを受けたから。そして、ただひたすら単語を暗記するのは、とっても辛そうで、私に合った勉強法として、１級レベルの単語を自分のものにするために、Economistという雑誌を３年購読して英検１級レベルの単語が使われている記事が分かるようになっていった実感がありました。それが５年前。その後も、自分の英語にいつまでも自信がなくて、自信をつけて、自分も英語を教えられるようになりたい、と思い、去年英語コーチをつけたら、リスニングが一気に飛躍して、今まで完璧には分からなかったドラマの英語が聞けるようになりました。その後、英語コーチ養成講座に行ったり、TESOLという英語教授法も学んだり、英語コーチとして働き始めてはいたけれど、やっぱり自分の英語力を証明できるものもあったほうがいいかな、と思い、今年１月に日本に帰ったとき、英検１級の一次試験を受けました。リーディングとリスニングは、上のように積み上げていたおかげで、リーディングは満点リスニングは１つミスで合格しました。２次試験まで滞在できなかったので、合格１年以内だったら一次試験が免除になる、というので、今回、飛行機代が安かったのと、仕事の休みがもらえたので、思い切って日本に「英検2次試験」目的で帰ってきました。でも、家族と会ったり、コーチ仲間や大学の時の友人とも会えて、10日間だけど、満喫した旅をしてきました。英検対策は、というと、2次試験対策として、一冊本を買っていたものの、買ったはいいけれど音声を聞いてシャドーイングをするのみ、という明らかに足りない勉強内容でした。というのは、2次試験では、Yes/Noで答えるためのお題をもらってから1分でスピーチを組み立て、2分のスピーチをする。そして、それに対して質疑応答をする、という、私にとっては、準備が必要なものでした。でも、とはいっても、一人でやるのは大変なのは、誰でも一緒なのではないでしょうか。だから、英語コーチをつけるのは、方向性と学習内容を決めていくのもあるけれど、目標に向かって一緒に伴走してくれる、というのも大きいのでしょうね、、、私も、急遽、オンラインの1級面接対策コース（10回x25min）を購入して、やらなければいけない状態を作りました。そこで、やってくれたのは、実際の面接と同じフォーマットでお題を5問出してくれ、時間をはかって、スピーチの内容・文法などのチェックをしてくれる。そして、質疑応答もしてくれて、そこでの練習をしながら、英語での会話も楽しみつつ、アドバイスもしてくれる、ものでした。講師の方が２人いたのだけれど、二人ともフレンドリーだけれど試験対策のため、ポイントは抑え、２５分で２回分の模擬をしてくれました。これを実際の試験前に１０日間、毎日やっていたのが、よかったな、と思います。これがなかったら、自分でここまで準備はできなかったかも。本番では、やはりフォーマル度が倍増、、、そして、練習ではいつもあまっていたスピーチ時間が足りなくなり、結論まで話せず、スピーチの点数が一番低かった、、、というハプニングはあったけれど、他の質疑応答、文法・語彙、発音部分で取り返せたのか、無事合格できました。そんないきさつで、今回の合格は、嬉しかった、、、試験のためだけの勉強には、私はあまり賛成できないのだけれど、試験のために実力をあげ、実際の英語力も高くなり、その結果として「合格がご褒美」になった感があります。そして、私の英語コーチングは、スピーキング力養成を中心としてコミュニケーション力を上げていく、というのがメインではあるのだけれど英検を使って実力をあげていく、というのは、一理あるな、と思っています。だから、英検に合格したい方をサポートすることもできるな、というのは今回の合格の副産物だったな、と思っています。次の投稿では、どうやって英検への勉強を、自分の実力をあげるのに使えるのか、ということについて、書いてみたいと思います。それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください！Have a beautiful day!
19Nov
- 自然の中の暮らし in Oregon
  こんにちは。英語xライフコーチのAkikoです。今日も朝から雨がちの南オレゴン田舎町からお届けします。今日、朝、仕事に行く途中で前を見ると、近くの山にほんのり雪が積もっていました。初雪です。自然の中で暮らしていると、夏の暑さも、秋になっての空気の冷え込みもそして、晩秋・初冬の空気の冷たさも体中で感じます。そして、野菜を作っていると、夏の間は、ひたすらトマトときゅうりを食べ、涼しくなってくると、ケールサラダを毎日楽しみ、そして、今はウィンタースクワッシュ（かぼちゃの一種）のお味噌汁を堪能する毎日。こんな生活をしていると将来の変化へのたまに来る不安はさておいて日々をただただその時を生きていればいいのかもしれない、と思うのです。自分のうちの敷地にある木々の紅葉や夜、薪ストーブの前で本を読む生活そんなものに、ときどき息をのむくらい引き込まれる時があります。今、ここを生きればいい。内観やライフコーチングで自分をどんどんクリアにして次に来るものを楽しめばいいのかもしれないそんなことを思う、晩秋の日々です。
15Nov
- オレゴンは雨のシーズンです
  こんばんは。日本から帰ってきましたAkikoです。行く前は茶色だった庭が、帰ってきたら緑色になっていました。ここオレゴンの冬は雨が多くなります。昨日と今日は、朝から土砂降り。。。普段だったら、雨は好きなのに、今の仕事、シュタイナー学校で働く身としては土砂降り雨はつらい、、、というのは、シュタイナー学校の子供たちは、雨でも風でも、どんな天気でも外遊びはするから。そして、それはとってもいいことなのだけれど、それにつきそう身としては泥だらけの子供たちに泥だらけにされたり（靴の紐を結んであげようとしたらつかまられた、とか、、、）大風で傘の骨がおれちゃったり、とか結構な被害（？）もあるのです。。。帰ってきて、時差ボケも感じる暇はない、そんなこんなな日々ですが、やっぱり自然の中の生活はいい。自然の中で働けることも幸せ。いつも写真撮り忘れちゃってますが、明日は仕事休みなので、緑になった庭の写真載せます。
01Sep
- 理想の未来引き寄せノート術（一華五葉の稼ぐノート術）
  自分の理想がノートにかくだけで叶うというすごいノート術、知っていますか？「理想の未来引き寄せノート術」（一華五葉の稼ぐノート術）のこと、最初に目にしたのは、本当に偶然でした。去年の１月、抜けられない（と思った）現実の中でもがいていました。家族仲は最悪で毎日けんか、自由に使えるお金もなく、将来どうしたらいいんだろう、と日々沼の中で沈まないように泣かないようにしていました。そんなとき、あるFBグループに「自分の理想の未来をかなえるノート術を開講します」というお知らせが投稿されました。すっごく気になりました。自分の理想がノートにかくだけで叶うすごいノート術。半信半疑で何度もそのお知らせをみたり、受講費がない（本当はあるのに）から受けられない、とか１週間ぐらいずっと悩んでいたのを思い出します。でも、自分で現実を変えたかったし、理想の未来もあきらめたくなかった。３万５千円が、結婚して初めての「大きな」自己投資でした。それから１年半、精神的にも物質的にも全く違う場所にいます。最初は何を書いたらいいか分からなかった。自分の好きも本音も忘れていたから。でも、理想のために必要なこと、講座、出会いを全部引き寄せて、１年半前に書いたこと、全部かなっていました。その一部は英語コーチになる毎日自然の中で自分も家族も安心して過ごしている子どもの大学資金を得るいい仲間と共に前に進めている今全部かなっています。私の理想を引き寄せてくれたノート術、それをつくった一華五葉さんが何年かぶりに講師養成をする、って聞いて、迷ったけれど受講して、自分がノート術の講師になれました！去年の１月から考えたら夢のようだな、と思います。これからは、コーチングとともに、このノート術を広めて皆さんの理想の未来実現のお手伝いができるように、頑張っていきます！
14Dec
- 海外で、英会話上達する一番いい方法！
  おはようございます。アメリカ在住　英語コーチ、ライフコーチのAkikoです。今日は、海外生活１８年になる私が一番よかった！と断言できる英会話上達法をお伝えしたいと思います。ついでにメンタルも整えられる方法で、お得（？）です！海外生活で、友達もできない、なんか入っていけない、英語も自信がない、そんなときお勧めなのが、「自分のシュミをする時間をとる」ということです。そして、趣味サークルがあれば、それに参加すること！私は、下の子が生まれて、夫が学生にもどり、収入がほぼなく、義理父とその奥さんと暮らしていたとき、ずっと興味があった合気道を始めました。パートで日本語を教えていて、合気道なんてしちゃってていいの？と思ったけれど、その週２回、夜夫に子供を預けて自分のことをする唯一の時間と、そこで出会った仲間が、、いろいろあった海外生活を支えてくれていた、と言っても過言ではないと思います。おまけに、あとから見ると、自分の興味のあることを一緒にやっている人たちとは、合気道の話から、子育ての話にもつながったり、なんだかんだと応援してくれていたりして、いい友人にもなっていました。彼らとは、ちょっとくらい自信がない英語もちゃんと聞いてくれる、という信頼感が生まれてそこから英会話も上達していった、と思います。日々、海外生活で、おまけに子育て中で近くに頼れる人もいなくて、という場合、無理をしてでも自分のシュミ・興味のあることを始めてみる。そこから、メンタルが整ったり、友達ができたり、しいては英会話もおちついてできる、というサイクルができるのでは、と思います。趣味は、最近では　Meet upというグループでさがしたり、近くにCommunity centerなどがクラスをしているかもしれなかったり、オンラインで「○○　near me」で検索をすると、たくさんでてくるのでは、と思います。海外で一生懸命頑張っている方の、何かヒントになれば、幸いです。Have a beautiful day！
10Dec
- 英語を話すマインドを整える、って、結局どういうこと？
  アメリカ在住　英語コーチ、ライフコーチのAkikoです。こちらは　雨がちの週末を迎えていますが、雨の合間をねらって外に出ると、ちょうどよい感じの寒さが気持ちがいいです。皆様は日曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか。今日は、「英語はマインドが大切って、結局はどういうこと」ということについて書いてみたいと思います。という私も、つい去年まで「私の英語はまだまだ。ネイティブレベルじゃないし」の罠にはまっていました。英語学習でおちいりやすいのが、「ネイティブと同じになる」という所を最終目標にしてしまい、過去と比べてできるようになっている自分を認められないこと。でも、ネイティブだって、いろいろな人がいます。皆が皆、正しい文法で内容の濃い話題を難しい単語を使って議論しているわけでは、ないということ。そして、コミュニケーションができるって、実は「自分の言いたいこと・気持ちを伝えられ、相手とやりとりでき、気持ちのいい時間をすごせること」が究極目的なのではないでしょうか。そのため、英語を学ぶとき、自分がどんな場所で誰とコミュニケーションをとりたいのか、それを具体的に考えることが、学習内容にも関わってくるし、モチベーションを持ち続けることに繋がってきます。そして、日常的な会話であれば、自分の気持ち・考えを言える英語力というのは、実は難しい単語を並べたりしなくても、中学英語レベルの単語・文法力でも十分かもしれません。また、自分の本音・考えを言えないのは、もしかしたら、英語力とは別のところにあるかもしれません。（相手に自分のつたない英語で時間を取らせて申し訳ない、などの思い込み）ここが、英語を話すときの「メンタルを整える」ことが、英語学習や、英語を話すうえで大切になってくる理由だと思っています。今現在英語学習が進んでいない方や、英語を話すことが苦痛になっている方に少しでもヒントになれば嬉しいです。Have a beautiful Weekend!
07Dec
- 英語を聞き返されるのが怖くて話せない、と思っているあなたへ
  おはようございます。アメリカ在住英語コーチ・ライフコーチのAkikoです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー１８年にわたるアメリカ生活で夫婦関係、子供関係で浮き沈みあり、英語もいつまでたっても自信がない、から何年も抜け出せずもがいていた経験から、一人でも多くの海外で頑張っている方に、回り道をせずに英語を上達してもらい、自信をもって自分を生きていってほしい、という気持ちでメンタル面も含めた英語コーチングをさせていただいています。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、個別相談をさせていただいた方に「英語を聞き返されるのが怖くて話したくない」というお悩みをいただいたので、それについての解決策を書いてみたいと思います。まず、話してみて「聞き返されるの音」を認識するデータ収集と割り切る！私たちは外国語を話しています。私世代であれば、学校で英語の発音記号をまなんだ記憶もありません、、、、私も独学でいろいろ試した挙句、最終的には発音コースに入って練習しましたが、日本人に出しにくい音、というのも確実にあります。聞き返されるのはどんなとき？と、情報収集し、その音の出し方を何度も練習してみましょう。（Elsaなどのスピーキングアプリもありますし、英語の○○の音の出し方、と検索すると今ではどんどんでてきます）自分の声を録音してみて、違和感のある音を知る、という方法もあります。英語で自分の声の録音は私自身とっても嫌でしたが、録音して客観的に聞くことは上達の最短ルートです。また、意外とあるのは、単純に声が小さいだけ、ということもあります。日本人は子音の発音が短いので、「ソフトな話し方」と言われることも多いです。いつもよりお腹から声を出すつもりで話すと、意外とすらっと通じてしまうこともあります。また、「聞き返されるとへこむ」という場合。これも、私もずっとありました。こんなに練習しているのに上達しない感。これは、もう元気になれる友達や信頼できる人と話してエネルギーを回復する、そして過去の自分と比べて頑張りを認める。そこじゃないかと思います。過去の自分とくらべるとできているのに、自分を追い立てて、追い詰める。これをすると苦しくなってしまいます。自分は頑張ってきた、と認めてあげる。それが次へつながるエネルギーになります。私の英語コーチングでは、発音指導も行います。毎週会って、元気になって、英語も上達して、マインドも整う。そんな英語コーチングを提供するため、日々自分も癒し応援する日々を送っております。皆さんも、自分の頑張りをみとめ、前に少しでも進む今日を送られること、願っています。Have a beautiful day！
30Nov
- クリスマスデコレーション in Oregon, US
  こんばんは。アメリカ在住　英語コーチ、ライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださってありがとうございます。感謝祭も終わって、アメリカはホリデーシーズンに入っています。ホリデーシーズンはだいたい感謝祭が終わって、クリスマス、お正月のあたりをいいます。町はライトアップされて、個人でも家にライトを飾る家もあります。とか個人でも、ここまでライトアップする人もいる。我が家は毎年クリスマスツリーを山に取りに行ったり、自分でクリスマスリースを作ってけれど、おととしから、子供のスケジュールが合わなかったり、そんなり乗り気じゃなくて、家の中にライトを少し飾っただけでした、、、私の心の状態も沈みがちだったのもあったのかな。今年はリースを作ってドアの前にかけたり、ちょっとしたプレゼントを考え始めたり、ライトを飾ったり、小さな幸せを表したいな、と思っているホリデーシーズン。日本の１２月は師走で忙しい季節ですね。お体に気を付けて、Happy Holiday Season!
24Nov
- アメリカの感謝祭と日本の勤労感謝の日に思う
  おはようございます。アメリカ在住１８年　英語コーチ・ライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださって、ありがとうございます。今日は、アメリカは感謝祭（Thanksgiving）です。日本の友人が、「ちょうど今日は祝日だよ。勤労感謝の日。」と教えてくれて、この偶然って、おもしろい、でも本当に偶然なの？というところで調べ始めたら私が興味をもっている「戦後のアメリカの日本への影響」とリンクしていました。アメリカで１８年生活しているわけですが、去年まではミッドライフクライシス、コロナと相まって、自分を見失ってつらい時期でもありました。そこから自分で自立する！と決心し、出会った縁から英語コーチ・ライフコーチになって独立して今まで来ているのですが、その中で、自分を見つめた時期が長かったです。（今も日々向き合ってます）特にアメリカ・英語と深く向き合ってきた私が遭遇したのが、「日本人がアメリカの戦後占領政策から受けた影響が今だ大きく、日本人としての軸のゆらぎが私の軸にも影響していた！」という衝撃的な事実でした。GHQの占領政策、って聞いても、もう昔のことでしょ？って思う方がほとんどだと思います。ただ、もう日本人が自分たちに誇りをもって団結する、ということを二度としてほしくなかった戦後７年にわたって植民地化されていた間に、GHQによっておこなわれた占領政策は、War guilt informationprogram（日本人に罪悪感を植え付けるための洗脳工作）をはじめとして、かなり徹底した、ということは想像できるのではないかと思います。興味のある方は、次のサイトでも、概要がわかります。戦後日本のGHQとCIAによる洗脳日本はこうしてつくられた！勤労感謝の日も、もともとは「新嘗祭」という神道の行事でした。実りに感謝をささげ、日々の生活に感謝、実りをもたらしてくれた自然・神に感謝という行事が、戦後政策の中、国民の祝日改正で、神道とは切り離すためにおこなわれた一貫だといいます。またアメリカの祝日を入れることも目的としてなされていた、という一面も。勤労感謝の日（Wikipedia)もし、自分は神道あまり重視していないよ、という方も、自分の生活の中で、周りの人に感謝、自然に感謝、そしてさらなる大いなる物への感謝が、もしかしたら自分の深いところにある日本人としての軸をゆらぎないものにしてくれるのかもしれません。そんなことを思いながら、Thanksgivingを迎えたい、と思った次第でした。皆様も、ゆったりとした日々をお過ごしください。Have a beautiful day!
23Nov
- 英語脳って本当にあるの？
  おはようございます。アメリカ在住１８年、英語コーチ・ライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださってありがとうございます。今日は、ちまたに言われる「英語脳」について、書いてみたいと思います。そもそも、「英語脳」ってなんでしょうか？実際、物理的に、母国語を話している時と、第二外国語をはなしているときに、生物学的に違う脳の部分を使っているか、というとそうではありません。英語が話される状況の中で、日本語を介さずに、英語でコミュニケーションがとれる状態を比喩的にそう表現しているだけです。じゃあ、いわゆる英語脳を使っている、という状態、すなわち、どうやったら日本語を介さずに、自然な英語で話せるようになるのか。これには、まず、英語ネイティブがどうやって世界を見ているのか、知ることがが必要になります。例えば、英語で住所を書いたことがありますか？ある方は、番地→住んでいる道の名前→町の名前→州の名前　という順番にとまどったことがあるかもしれません。おまけに、アメリカでは道ひとつひとつに名前がついているの？？？と友人に驚かれて、確かにそうだ、日本ではないよね、と実感した覚えがあります。日本では、まず県があって、そして町、そのあとで町の中の小さな区画、その中の一点、という感じですよね。そうみると、日本語は外側から内側へ、英語では中心から外側に向かって言語を紡いでいくことになります。それは、言語にもあらわれていて、日本語昨日　学校で　英語を　勉強しました。　（全体から　時間　→　場所　→　行為）英語I studied English at school yesterday （中心から　行為　→　場所　→　時間）となっています。これを知ることで、英語を話すとき、まず「行為の主体者、そしてどこで、それからいつ」という順番が自然に入ってきますよね。ちまたに言われている「英語脳を養う」って、ただひたすら、日本語から英語に瞬間的に変換することができるようになることだけではなく、英語ネイティブがどうやって世界を見ているかをしることが大切になります。そのうえで、本当の意味で、英語を話すときに、自然に文を紡いでいくことができるようになっていくので。そんなネイティブ感覚をインストールすることで、必要最低限の単語で自分の言いたいことをコミュニケーションしていくことが可能になります。「英語脳を養う」ってどうするの、という方のヒントになれば幸いです。今日も良い一日をお過ごしください。Have a beautiful day!
18Nov
- 英語ができるようになって得られる未来はなんですか？
  おはようございます。英語xライフコーチのAkikoです。英語コーチでクライアントさんと最初にするのが、「あなたが英語が上達して得たい未来」は何なのか、はっきりイメージして、それに向かう具体的な目標を決めることです。英語がぺらぺらになりたい、そうなって得たい未来はどんなことなのか？英語で世界を広げたい、それって具体的にどんなところで、どういうふうに英語を使っていきたいの？そう考えると、「英語で世界を広げたい」というのは、目的としてはまだぼんやりしているのかもしれません。でも、私自身を振り返ったとき、それが私の最初の目的だったな、と思ったのです。私にとって、英語や海外にむしょうにひかれたのは、伝統的な家族の生活のなかで、皆が思ったことを言わない、そして我慢している、という世界で、子供のときから、窮屈な思いで、でも家族の思いも分かりなんとかしたい、というところに繋がっていた、というのが、最近のライフコーチセッションでわかったのです。ちなみに、コーチになってからも、自分をさらにクリアにして、クライアントさんに寄り添えるよう、自分でもコーチングを受け続けています。そのコーチングセッションで、私の多分物心ついたことには感じていた本音を抑えている環境にいらだちを感じて広い世界で生きていきたい、と思っていたのと、外国語（日本語にも）に興味があって勉強していたのは、「みんなが生き生きと自分らしくできるコミュニケーション」を実現したい、というところに全部つながっていたんだ！と分かったのでした。私が英語とライフコーチングでやりたいことは、皆が自信をもって本音でコミュニケーションできること、そして広い世界で生き生きと生きていけるお手伝いをすること。英語が上達して何をしたいのか、その時の自分は何を得たいのか、英語を勉強する理由が「世界を広げたいから」それによって、自分の大切にしている何が達成されるのか。そんなお手伝いをしていきたい、そしてそのために英語は最短最速で習得できるお手伝いをしていくこと。そんな仕事ができていること、すごく幸せだな、と思っているこの頃です。今日も読んでくださってありがとうございました。Have a beautiful day!
17Oct
- 過去のすべてが無駄ではない訳
  おはようございます。アメリカ在住英語xライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださってありがとうございます。今日は、過去にもっとこうしておけばよかった、あんなことしなければよかった、そんな後悔がある場合、すべては無駄ではない、今の自分の経験になっている、そして前に向かって自分の使命を果たしていくために役立つであろう理由について、書いてみたいと思います。昨年末に、どうやっても抜け出せないようないがみ合い、共依存、劣等感と優越感のはざまで生きていた私は、後悔でいっぱいでした。もっと頑張っていれば、違う道を選んでいれば、今もっといい現実があるのでは、という思いでいっぱいで、でも、それでも前に進んでいきたい、という願いをもって生きていました。その時から、自分の決意と理想の未来を描いたことで、一歩一歩進んでこれ、今振り返ると、今までの経験すべてが今の自分のいる場所、そして見えてきたこと、使命感などにつなげてくれたのだ、と思っています。そして、絶望的に見えるような状況がなかったら、絶望と言えなくても苦労しながら頑張っていた時の自分がなかったら、きっと傲慢で本当の繋がりも持てず、人のありがたみも本当の意味で感じられず、親へのわだかまりもぬぐえず、心からの感謝もできず、いたと思うのです。つらかったけれど、今、たくさんの方に自分を信じて、いつからでも自分の理想の未来を描き、歩んでいけるお手伝いができると思うし、英語で自己実現をしたい方には、もし持っているのであれば全く持つ必要がない英語コンプレックスを手放し、最短で英会話を習得する応援団＆ガイドになれると思うのです。もしあなたが、過去を後悔したり、今の自分が何もないような気がしているならば、それは違います。いつからでも、自分軸を取り戻し、自分のストーリーを描くことができるのです。まずは、自分がどんな未来を描きたいのか、それに向けていく、という決意ができるのか、そこを考えて、今までの自分がその決断に連れてきてくれた、と認めてあげてくださいね。まずは自分の気持ちを受け止めること、過去の自分も受け止めること、そこからすべてが始まります。今日も読んでくださってありがとうございました。今日が美しい一日になりますように。Have a beautiful day...
15Oct
- 英語の勉強：隙間時間の作り方
  こんにちは。アメリカ在住英語xライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださってありがとうございます。英語の勉強が続かない、という方、いませんか。私もずっとそうでした。やらなければならないのに、上達が見えなくて、いやになってしまう。やりながらも、何が効果的が分からなくて、いろいろ目移りしてしまう。そんなときにおすすめなのが、隙間時間の活用です。車に乗るとき、電車に乗るとき、私はオーディオブックを聞いています。日本でもAudiobook.jpというのは、月額でお金を払うと、英語の本も含めて無制限に聞くことができますね。アメリカで私が重宝しているのは、Hooplaという図書館のシステムで、アメリカのいろいろなところの図書館が加入しているシステムで、無料でいろいろなAudioBookが入っていて、オフラインでも聞くことができます。英語の本はちょっと、という方も、NHK語学のアプリを使うと、過去１週間の放送がまとめて聞けます。とくにNHK語学の中で（レベルにもよりますが）隙間時間におすすめしたいのが、Enjoy Simple Englishというプログラムです。１５分のショートストーリーが比較的簡単な英語で聞けます。時間がゆるせば、１．一度全体を通して聞いて、意味をつかむ２．もう一度聞きながら、シャドーイングをしてみるというのがおすすめ。もちろん、ざっと聞いて分からないところが何か所もある場合は、基礎英語などをやってもOKです。机に座っての英語の勉強はやる気が出ない、という方、ぜひぜひ隙間時間に簡単にできるリスニング練習を楽しみながらするのがおすすめです。おすすめは、自分のレベルより少し簡単なものをやること。そして、２回聞いてシャドーイングまでできるととてもいいです。やってみてください！最後まで読んでくださってありがとうございます！今日も良い一日をお過ごしください！Have a beautiful day!!
14Oct
- 英語を勉強しているのに上達しないと思うときは、○○するチャンス
  おはようございます。アメリカ在住英語xライフコーチのAkikoです。今日も読んでくださって、ありがとうございます。今日は、英語を勉強していて、上達した気がしない、どうしたら前に進めるのか分からない時、行きたいゴールと自分の現在地を見直し、軌道修正をするチャンスにつながることについて、書いてみたいと思います。ずっと英語を勉強してきて、でも自分が達成したい目標に近づいていない気がするとき、見直してもらいたいポイントが３つあります。１．一つ目は、その目標が具体的で達成したいことが言語化できるか。「ぺらぺらになりたい」とか「英語を話してるとかっこいい」とかが目標の場合どんなふうになったらぺらぺらと言えるのか、かっこよく英語を話しているって、実際にどんな場面で何ができているのか、そんなことを具体的にイメージすることで、どこに向かっていきたいのか、というのが、クリアになります。２．二つ目は、今の自分の状況は、目標が１０とすると、どの辺にいるのか。全然できない、が０だとすると、今の自分はどの辺にいるのか。それを１あげるには、何をしたらいいのか。具体的に考えてみましょう。それが分からない方は、コメントをいただけたら、一緒に考えてみましょう。３．２で考えた１上げるために決めたインプットを愚直にやってみる勉強法、いろいろ迷ってしまいますよね。でも、迷っていることで気力・時間を使ってしまいます。これをやろうって決めたら、まずやってみる。テキストを買ったなら、それを一冊使い古すまでがっちりやってみる。この時、成功している人に何をしたらいいか聞くのが一番いいのですが、それをしたうえで選んだり、自分がこれだ！と思ったものをやりこなしてみる。いろいろ手を付けて最後までできない、というのが、伸びない原因の一つだと思います。まず最後までやってみましょう！最後まで読んでくださってありがとうございます。やってみた感想など、コメントをいただけると嬉しいです。それでは、今日も良い一日をおすごしください。Have a beautiful day!
12Oct
- 自分が変われば周りが変わるって本当？
  おはようございます。アメリカ在住英語xライフコーチのAkikoです。今日も読んでいただいてありがとうございます。表題ですが、よく「周りは変えられないけど、自分が変わることで周りが変わっていく」っていいますよね。これ、時々勘違いされているな、って思います。「周りの人の意見は変えられないから、自分が我慢できるようになったり、自分の解釈を変えることで周りに耐えられるようになる」って思っている人が時々います。でも、これは本当は違うんですね。周りに嫌いな人ばかりいる、とか、周りの人が自分に対しての態度、言動が許せない、ってとき、実は、自分が自分を大切にしていないから起こること、なのかもしれません。「自分が変わる」っていうのは、自分が被害者だって意識をやめてみること。周りのせいで、今の自分の環境がこうなんだ、どこから変わるのか分からない、そんなときは、まず自分を大切にする、自分の気持ちを大切にするところから始めましょう。具体的には、「普段がんばっている自分を認めてあげる」そして自分の感情、ネガティブなこともまずは、「そう思っているんだね、そうだよね」と受け止めてあげることで、自分の味方になりましょう。自分だから自分の味方ってあたりまえ、と思うかもしれませんが、「まだまだこんなんじゃだめだ」「こうしなければ」「こうするべきだ」「ネガティブな感情はだめ」と、自分にダメ出しをしていませんか。まずは、自分のできていることに目を向けて自分を認める、そしてすべての感情を受け止める、そうすることで自分が本当はどうしたいのか、どう思っているのか、だんだんわかってきます。その上で周りの人に、本音を伝える。自分を大切にする人は、周りにも大切にされていきます。直接じゃなくても、自分が周りに応援されていることが分かってきます。そのうえで、周りも変わっていくんです。私も、周りがどうしたらいいのか分からないくらいばらばらで怒りにまみれていた時、過去の自分の気持ちを無視していたことに気づいて本音を大切にしたとき、まったく関係がないように見えたところから変わっていきました。周りのせいで、とか、周りと比べてしまったとき、まずは自分のできていること、生きていることを認め、褒めてあげ、そして自分は本当はどうしたいのか、それを見つめていきましょう。読んでくださってありがとうございました。今日も良い一日をお過ごしください。Have a beautiful day!
11Oct
- 理想の未来を引き寄せるチャンス
  おはようございます。アメリカ在住英語xライフコーチのAkikoです。久しぶりの投稿になりますが、今日は「理想の未来を引き寄せるチャンス」について、どうやったら、そのチャンスが上がるのか、を書いてみたいと思います。今の現実をどうにかしたい、と思っている方のヒントになれば幸いです。家族がいがみ合い、自分の仕事もぱっとせず、何かしたいがどうしたらいいか分からなかった私が、これではいやだ、と落ちるところまで落ちて変われた、という過去があります。今から考えると、生きていく中でいろいろな思い込み、誰かからの価値観、そんなものに縛られていない、と自負していたのに、本当は深いところで影響されていて、それを一つ一つ手放し、自分を大切にし、本音をみつめるチャンスだったのだと思います。それを考えると、今の現実をどうにかしたい、と思うことがまず最初のチャンスなのだと思います。そして、自分の今までのやり方がうまくいっていないことを自覚し、うまくいった人の言うことをやってみよう、と思えること。そして、実際にやってみること、そこがチャンスを上げる一歩になります。私のところにコーチングにくるお客様には、まず「理想の未来」を描くことから始めてもらいます。お金や状況が制限しないのであれば、どういう未来が欲しいのか。ここで、母親として、妻として、子供として、地域の一員として「ーねばならない」「ーするべきだ」に縛られていたり、自分の感情を押し殺してきた時間が長いほど、自分が本当にしたいことに気づくのが難しかったりします。私のお知り合いの方で会うたびに、周りの人がいやだ、親戚がいら立つことばかりする、親兄弟が自分を妬んでいるからいつも文句を言われる、と言ってくる方がいます。その方に、「じゃあその状況がどうなってほしいのか」と聞くと、「私は周りの人の意見を尊重しているので、みんなが幸せになれるようにしてほしいです」というばかり。これって、自分を大切にしていない、他人軸で生きている、ということですよね。でも、それに気づいていなくて、自分はそう生きることでうまくやっている、と思っている。そこを掘っていくと、自分が人に認められることで自分の価値を感じている、つまり自分で自分の価値を認められていない、自己信頼が低い（自信がない）という究極に行き着くんですよね。私は大丈夫、と思っているために、ここが見抜けない。他人のために生きて、そこに喜びを感じている使命を生きている方もいらっしゃいます。でも、もし、現実に起こることにいろいろな不満がある場合、これは自分の本当の気持ちを無視しての偽の貢献心からくることを優先していて、自分を無視しているかぎり自己信頼は生まれず、心の底からの自信は生まれない、ということになります。何回も同じネガティブパターンが表れているとき、それは「自分が本来の自分らしく生きるために自分を見つめる」チャンスなんですね。それを一つ一つひも解いて、自己信頼を上げて、自分が本当に求めてることを知る。それが、理想の未来を引き寄せるチャンスをあげることにつながります。私たちは使命を持って生まれてきた、と言います。その使命を生きていくために、自分を知っていくこと、これはとても大切なことだと思います。読んでくださってありがとうございます。今日も一日、良い一日をお過ごしください！Have a beautiful day!

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