安平 早来 活動しています

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知人、友人、家族には話しにくいけど

誰かに聞いてほしいハナシってありませんか

それ、私が受け止めたいなって思います

大都会から田舎に引っ越した時

コミュニティの狭さに驚き

不自由さを感じた私の経験が

ここで生かせないかなって思っていて

狭いコミュニティだからこその

魅力も良さもたくさんあるけれど、だからこその

生きずらさって、感じている人はいると思う

あなたの為のセルフケア

あなたの為の対話

あなたの心の整理整頓

こんな事をお手伝い出来たら嬉しいです

毎月第１火曜日

レストランしばらく　しばらくホールにて

１１時～１３時

参加費１０００円

レストランしばらく│トップページ

ほんと　気軽に　ふらっと

遊びに来て下さい

１９歳で出産し２３歳で離婚

社会の冷たい目にさらされたことも

あたたかく守られてもらったことも

社会人としてどうしても取り返せないような失敗をしたことも

今となっては良い思い出です

セラピストとして間もなく１２年のキャリアになり

フリーランスで身軽に働く、そんな私にできることを

精一杯させていただきます

 

お問合せ・ご予約

お待ちしています

ついに向き合います

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ブログが滞るからと言って、元気がなくなっているワケではありません

が、ちょっと色々あったのは事実

実は先日（誰にも話していない）

長いお付き合いのお客様への施術後に

「熱が出た」との連絡をいただき

予期せぬお休みを過ごしました

仕方がない事だし、お客様を恨んだりもしていません

自宅で出来る事を（PC作業など）していたし

割と引きこもり1日半は有意義に過ごせました

そんなこんな　平和かと思われる日々を過ごしていましたが

先日ちょっと　自分の気持ちをコントロールできなくなってしまうことがありました

きっかけは些細な事だったのですが

私の気持ちがどうしようもなくマイナスに働き

止められなくなってしまう出来事が

本当に些細な事で　誰も悪くない

なんなら私だって悪くない

けど、私の気持ちの処理がどうしてもできず

多分、相手をもすごく傷つけてしまいました

私の中でくすぶっている原因が

きっとあるのです

って、これも薄々わかっていたことで

上手く付き合っていこうと思いフタをし続けていた事でした

今日はこれから

そんな自分の根底にある何かと向き合うため

セラピストさんとお会いしてきます

久しぶりの朝の通勤ラッシュ（都会から見たらラッシュでもなんでもないけど）

朝の北海道神宮

緑から黄色に変化する木々や冬支度の最中の小動物たち

抗えない自然と向き合って

自分の心とも向き合って

きっと、なんか良い事があると思います

私の今のミッションは

今日を超えた近日中に

大好きなあの子とも向き合う事です

それでは　行ってまいります

入眠困難の結果

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７月後半くらいから　もう２カ月くらい

眠りに入るのに時間がかかる

入眠困難に陥っています

きっかけは　心因的なちょっとした悩み事でしたが

これが慢性的になってきてしまったいるのだと

色々対策していますがなんとも効果は感じられず

対策したことは

２１時以降くらいで照明を消す

(間接照明と『常夜灯』のみで過ごす)

スマホの画面の明かりの設定をナイトモードにする

(これ、ずっと前からやってるけど意味ないのかな)

２２時以降スマホを極力やめる

常温よりもちょっとあったかいくらいの

ルイボスティーやお湯を飲む

夜ストレッチは優しめのモノで宅トレは昼間にやる

足の裏をちょっとでも揉んでから寝る

些細な事ですが、何もしないよりはマシだと思って

一応毎晩やってみています

(照明とスマホ以外は前からやっていましたが)

体に良い事を対策としてやってて

それを習慣にするのは良い事でしょう

が、しかし、眠れるようになるかといえば別です

腰のケアに来ていただいた柔整の方に「頭が重い！むくんでる！」

とハッキリ言われてから数日

今度は首もしんどくなってきて

そうすると背骨回りもしんどくて

生理も遅れ気味で

まぁまぁな不調が重なってしまいました

と、いう事で　首の治療といえば

(私の場合は)

鍼治療

セルフケアをしつつ鍼治療にも通い

安眠を目指します

先日の旭川への旅行の時も

同室だったので「本当に寝れないんだね、大丈夫？」なんて言わせてしまい

こんな時に一緒に旅行なんてさせてしまって申し訳なかったなぁとしみじみでした

不眠はもしかしたらずっと続くかもしれないので

お昼寝とか仮眠ができるスケジュールで動くクセをつけておくとか

そんな生き方にシフトチェンジする風に考えるのも良いかもしれませんね

秋の夜長なんてよく言いますがあまり好きな言葉ではありません

適度に快適に過ごせる時期や時間を　それぞれに楽しみましょうね