佐賀でダイエット
13キロ痩せたオーナーが指導する
30才からの大人のためのダイエット
こんにちは
サンルイスのブログへご訪問いただきありがとうございます。
綺麗になる事を楽しむ・自分を楽しむ
Kumiです。
お肉も食べているし
食事の量も減らしているし
サプリも飲んでいるのに
全然痩せません。
とご相談されたお客様。
1日何食食べていますか？
そのごはん食べる時お腹減っていますか？
量を減らしているけどどれくらいですか？
どんなものを食べていますか？
って細かく細かくきていくと
全然やってないじゃん！！
って突っ込んでしまいました
お腹が減っていないけど食べてる。
食事の量は少ないけど質が悪い。
お肉が良いと言われていても食べ方が悪い。
サプリも飲むのを忘れる・・・
今までよりもこのお客様はダイエットをやっています。
頑張っています。
でもそれは痩せる方法ではないの。
昔に比べて年を重ねられているので
体も中から変わっています。
筋肉量も落ちています。
生活習慣も変わっています。
だから太ってしまったのです。
じゃあ、今の体・生活習慣・筋肉量などに合った方法をやっていかなければ
絶対に痩せないよって事です。
食事を減らしている。
運動をしている。
でも痩せないという方もたくさんいらっしゃいます。
それは今のあなたの体に合わない方法をやっているからなだけなんです。
ダイエットも、お肌のお手入れも
今までと一緒では変化が出るはずないの。
だって年を重ねるごとに
体も、基礎代謝も、生活習慣も、筋肉量も
色んなものが変化しているからね❤
ご相談者様と今度会う約束をしたので
お体がどう変化していくのか楽しみ！！
どんどんアドバイスしていくよー
健康で綺麗な体ゲットしましょうね
～Kumi～
美容歴24年の私がアドバイスいたします
いけだくみこ～Kumi～
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