【ダイエット】ぽっこりお腹の原因＆解決方法①
こんにちは
佐賀ゆめタウンより徒歩３分の
大人女子のためのプライベートサロン
SunLuis～サンルイス～のKumiです。
３０才大人女子に多い
●昔と体重はそこまで変わっていないのにお腹だけポッコリ出てしまう。
●２０代の頃は出産して体重もすぐに戻ったのに今回はなかなか戻らない
●昔よりそんなに食べてないのにお腹周り～背中にお肉がついて取れない
などなど
昔と同じ量食べるのにへらなかったり
お腹や背中周りにお肉がついて気になって
チュニックやゆったり洋服や、ウエストゴムのボトムスを着ている人も多く
体のメカニズムを知っていれば
お腹周りの脂肪は落とせます
おぽっこりお腹の原因はいくつかあるのでご紹介しますね
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①体の老廃物が溜まってしまう
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若い頃、食事制限をして少し絶食をして運動をすれば
２～３キロ痩せる事なんて簡単だと思うんですよね。
でもお客様のご質問にも多い
●食事を減らしても痩せない
●運動してもなかなか体重が落ちない
お悩みを持っていらっしゃるんだけど
大人女子のなかなか痩せない原因の１つが
体の中に老廃物が溜まっている事が原因の１つでもあります。
この老廃物が溜まることは
体の基礎代謝にすごくかかわっていて
年齢と共に基礎代謝が落ちてしまうのに
老廃物が溜まってしまう事で
ますます基礎代謝を落としてしまい
なかなか痩せにくい体をつくってしまいます。
その他にも
体が疲れやすくなったり
お顔がくすんできたり
お肌にシミが増えてきたり
老化現象が気になる方も当てはまっていますよ。
私たちがダイエット指導の中で一番重要に思っている事の１つが
老廃物を排出してあげる事です。
この老廃物は
うんち（便）だけではなく
活性酸素なども含みますよ
毎日便がスッキリ気持ちよく出なかったりしている人は
宿便がキレイに出るだけで１キロ～３キロ体重が減る方もいらっしゃいますし
便が出る事で代謝がアップするから自然と痩せ体質へ変わっていきす。
便がスッキリ出ない方は、内臓機能が衰えている可能性もあります。
内臓機能が衰える原因の１つが
体の歪みです。
私たちが体の歪みをきちんと整えましょうと言っているのは
体がキレイに整う事で
基礎代謝が上がりますので自然と体の老廃物は排出されますし
体の歪みがとれたことで
内臓のスペースができるので内臓機能が回復してきます。
体が健康状態になる事ですよね。
これで自然に痩せやすい体つくりができてきます。
３０才以上の大人女子の方で
なかなか毎日運動ができない人は
体の中の老廃物を出してあげる事
体の歪みを整えて老廃物が排出しやすい体つくりをすることをきちんとやって身体が整ってくれば
自然と基礎代謝も上がり
大人女子でも痩せやすい体はゲットできますよ
でもダイエットしたいと思う方は
早くやってくださいね
年をとればとるほど時間と根性が必要になってきますからね
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