黒い服よく買う？
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洋服は黒が多くなった。
お寺参りする時に
目立たないように。
お出掛け用というか、
自分の持ち物の中で
ちょっと良いワンピースが
2枚。それが2枚とも黒色。
お彼岸やお盆参りで
お寺に行く時や
クラス会とか、旅行とか。
この2枚が重宝してるよー
この間のお出掛けも
その１枚を着てた。
ノースリーブだから、
中に長袖でも半袖でもいいしねー
この時は黒のカーディガンを着てた
前開きでボタンだから
病院で、診察してもらうときも良いんだよ。
で、この時は
病院の後に食事に行ったんだけど。
その病院！
バセドー病は少し数値が
下がってたから
薬を１錠減らせた。
増えた分が減っただけだから、、、
正常になるには
まだまだかかるけど
一歩前進！
でも、、、、、
悪玉コレステロールが
酷く上がってしまってて
食生活を聞かれた。
肉と魚のどっちが多いか？
どっちかというと魚で
それでも少ししか食べないから
野菜のほうが断然食べてるんだよなあ
で、お菓子を食べ過ぎてる！
毎日のように食べるし
和菓子か洋菓子か？って。。
どっちもだし
さらに、ポテチやチョコなどの
スナック菓子も大好物！
あああーそれだね！って
解ってるんだけど。
出来ればお菓子で生きたいくらいで（笑）
小腹がすいてもお菓子。
食後にもデザートでお菓子
絶対ダメなことしてたわ。。
それと、具合悪くなってから
出掛けることも少なく
家にいることが圧倒的だから
ほとんど動かず生きた。、
ということで、
お菓子禁止！！！
週５回前後を２０分くらい歩くこと。
これを３ヶ月やってみることになった。
投薬するのも簡単だけど
出来るだけのことを
やってみようって。
薬が増えるのは嫌だしね。
ひとまず、
しばらくやってなかった
ウォーキングマシンを
茶の間に出したよー
毎日少しずつ、継続して
歩くようにする。
お菓子も食べない！
どうしてもって時は
ナッツ類や果物を
少しだけ食すことにした。
あまり決め付けずに
食べたら、多く歩くようにすればいいかな？
札幌大通公園。
みんなが楽しそうに
踊ったり歌ったりしてるから
こんなところがあれば
歩くのも楽しいんだよね
夜でも、店先にテーブル出てて
呑んでる人がいて
こんなところも散歩にいいねー
わたしのとこと言えば。。。
キツネが野良猫より多い（笑）
エキノコックスが心配になるね
人口より牛が多い
のどかでいっかー
歩こう歩こうわたしは元気
歩こうわたしは元気懐かしいねーこの歌
今日は仕事だったんだけど。。
おやつが出るので
ツライ
でも食べなかったよー
明日も仕事。
誘惑に打ち勝とう