ブログネタ：やせたい？ 参加中私はやせたい派
２キロ戻したい
更年期に入り
代謝が悪いのか長年キープしてたベスト体重を
日によって変動するけど
1.5～２キロも！！増えてしまい・・
毎日歩いたり、踏み台昇降したり
カービィダンスしたり
体幹トレーニングしたり
とにかくよく動くようにしてるけど。
寒い
全然温まらない感じ。
気温が低いってこともあるんだけど
とにかく寒くてたまらない。
夜も湯たんぽ入れてるけど
汗があまり出ない感じだよ
運動するのはもちろん
身体が温まる食べ物や飲み物も
意識してるんだけどなあ。。
飲み物はアルソア ジオリナ リナカン茶Ｗ
これに期待して飲んでるよ
こんなの見つけたのー
果実酢のススメ
アミノ酸が代謝をコントロールしたり、脂肪を溜まりにくく、つきにくくし、内臓脂肪の減少へと導いてくれたり、腸をキレイにしてくれたりと期待できる効果がたくさん。ほかにも、神経を安定させるリラックス効果や血液をサラサラにする力、酢全体にいえるコレステロールの抑制作用も望めるとされている。
自分で果実酢を作れるんだね！
今、酢の効能を調べて知ったけど、
簡単そうだから今度作ってみる
今日こんなのを買ってきてたんだよ
美味しくて、なまら飲んだ(笑)
顔も丸くなって・・ヒゲ生えた・・？
顔はもともとまん丸だった！(爆)
ヒゲはファンクラブ更新特典の
マッキーマスク
アイマスクもあるんだけど・・
アイマスク貰った人はいるのかな？
あたしの周りはみんなマスクだよ
今日は踏み台昇降はやらず
実家のウォーキングマシーンで
30分歩いてきた！疲れるー効く
何しても今はダメそうだけど、
何とかいまのうちに戻さないと
ドンドン太っていきそうなので
とにかくベスト体重まで戻すように
あれこれ頑張ってみる
ただ、ちゃんと食べてね。
これ基本
食べなければ痩せるのはアタリマエだけど
ちゃんと栄養とらないと
のちのちダメージ出るもんね。
そそ、中身が大切だもんね！
槇原くん良いこと言ってるのに・・
そういう意味じゃないね(笑)
寒いから、まだ桜も咲いてる
寒さに強い花にしたから
まだまだ生き生きバッチリ
あんずちゃんからの写真
生き生き元気にキレイだね
イチゴもやっと花をつけた
犬も食欲がある
脚は弱くて、晩ご飯の途中で
座っちゃうこともあるし
食べ終わったら一休みしないと
立っていられなくなった。。
天気が良い日は夕陽がキレイ
早く暖かくなるといいなあ。。
明日が楽しみ
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