もうすぐ

ブログネタ：年齢ごまかしたことある？参加中
私はある派

いつも誤魔化してる(爆)

夏にだけ仕事をしてるけど
接客業なので、毎日たくさんの人に会うから
いちいちホントの年齢をいうのもねー

ホントのことでいいのに
なして誤魔化す？

会話が続いて面白いから

もう何年もあたしの年齢は・・・

もうすぐ５０歳！

間違えてはいないよね。
嘘でもない

たいていは驚かれるから
面白いー(≧▽≦)

一番若く見られたのは
27才の人に25才くらいだと思ったーって！

言い過ぎ(笑)

距離があると、大学生って言われたことある。

自慢話ですか・・

実際はもうすぐ50才に見えるんだよね。
少し若く言っておけば
間違いないから(笑)

美容部員さんが、必ず年齢を若く言ったり
お肌を誉めてくれるように。

誰もが若く見られたいのを
オンナなら解るから

前記事で紹介した管理栄養士のヨーコさんの
ブログでも、骨が丈夫であることは
若さの秘訣というのが書かれてました。

骨が弱ると・・骨粗しょう症など
骨密度が低下するってことは
骨が痩せるのだから、頭蓋骨も痩せる。

頭蓋骨が痩せると、顔がたるむもんね。
そんなことが詳しく書いてるので
女性は特に知った方がいいよね(^-^)

酒粕が良いんだってー意外だなあ
骨カツのオススメ食材でおやつ

前にテレビで見て知って
ここでも書いたことがあるけど
大地に負荷をかけるのが
骨を丈夫にするから
日光浴と歩くことが大切なんだね。

最近毎日やってるのが
20分歩いたことにするという
片足１分ずつの片足立ち。

体幹トレーニングもしてる。
体脂肪を減らしたくて
踏み台昇降もしてるけど。歌いながらの(笑)

踏み台昇降する時もしっかり
かかとをつけるようにしてね。

かかとにドンと負荷をかけると
骨が丈夫になるんだってー

そうだなあ・・・

♪アタリマエ　アタリマエ　アタリマエ体操♪

これこれ(笑)
この時、真っ直ぐに立って
リズム取ってるでしょー
かかとをドン　ドン　ドンって

これがいいらしいー
筋肉を使わないように軽くね。

ちょこっと意識して
何かをしていくの良いよね～

食べるものにしても
一生懸命ではなく、
食べたいものを食べて
その中でちょこっと意識する。

納豆って万能で優れものだからって
毎日メニューにいれなくても
目についたら。食べたいと思ったらでも。

ほんの少しの意識で
変わっていけるものだよね。

一生懸命になると続かないから。

続けることで身体を壊すものもあるしね。

よく笑って、よく食べて、よく眠って。
心は穏やかに。何にでも感謝の心で。

これが一番だもんね