九州中国地方には線状降水帯
水浸しの幹線道路や被害にあわれた
方のいたましいニュースもながれて
きて、梅雨の期間が短いほど
１回の降水量は増えると知りました
どうか、これ以上の大きな亜被害が
出ませんように祈っています
関東は降れば大雨ではありますが
長く降る事はあまりなく
豪雨のニュースを観ると申し訳ない
気持ちにもなります
一度大雨が降れば
狭い用水路はまるで
珈琲でも流したかのような濁流です
そして気温はそれほど上がらなくても
湿度が70〜80%と高く
肌にまとわりつく湿気との闘いが
始まりました
6月は庭仕事に精を出し
1日5時間ほど枝を切ったり
草を抜いたり
また、枝を切ったりして
これを10日のうち6日ほど続けた
結果、
脚立の上からも落ちました💦
体中の痛みと疲れが全くとれません
１週間も！
はい、悟りました
もう若くは無いと・・・
一晩寝れば元気回復
またパキパキ動けるという時代は
もう終わり
前日の疲労がひたすらミルフィーユの
ように積み上がっていくだけ
と悟りました
悲しいけれど現実を受け入れ
自分の体と向き合いましょう
特にこの夏は
更に更に暑いそうですから
おやつの時間
プロテインとバナナのスムージー
プロテインはヨーグルト味と
豆乳味を使っています
お砂糖はラカント
豆乳と冷蔵庫で皮が黒くなった
バナナを入れてミキサーでガーっと
混ぜて冷やせば出来上がり
シナモンも少し入れたかも
とても美味しゅうございます
このまま凍らせればアイスクリーム
これだけなら
健康的なオヤツなのですが
チョコだデニッシュだお煎餅だと
追いオヤツを食べちゃうのです
動かず食べれば太るのは
世の理りですね、はい
こちらの色も好きです
おり〜ぶ