いいお天気なのに風邪でぐずぐず
昨夜は雷も鳴る雨模様でしたが。
今日から１１月、心を入れ替えて体を作ります
甘いものを減らし
お野菜を増やしましょう
以前の半分も摂れていません(＞_＜)
ランチにはサラダ
冷蔵庫と相談サラダ
レタス・カイワレ・プチトマト・キウイ・さつま芋
カテージチーズ・レモン
生姜ドレッシングでいただきます
ベーグルと甘酒
生姜満載の甘酒
ベーグルはブルーベリーが入っています
カフェオレと一緒に
「こんなに生姜ばっかりじゃ飲めないわ」
だそうなので
私がミルクパン一杯飲み干します